规划日本行程，是旅行中最难的一部分。日本值得一看的地方太多，很容易让人忍不住想在十天里塞进十座城市，结果不少第一次来的游客把更多时间花在坐火车上，而不是好好感受当地。我在东京住过三年，也走遍了日本各地，从北海道到九州。这份指南为你整理了适合7天、10天和14天的实际路线，并介绍交通时间、住宿地点和可以跳过的安排。订行程前，先看看我整理的游客在日本常犯的错误。
日本行程一览
- 7天：东京（住3晚）、京都（住3晚），再安排一日游去奈良或大阪。
- 10天：东京、箱根或富士山、京都、大阪和奈良。
- 14天：在10天路线的基础上加入广岛和宫岛，或日本阿尔卑斯。
- 黄金法则：每个落脚点至少住两晚，每天最多安排一段长途火车行程。
- 进出日本：东京入境、大阪（关西）出境，可以省下一整天的折返时间。
规划行程前：日本旅行怎么安排
- 新干线连接东京、京都、大阪和广岛。从东京到京都约需2小时15分钟，从京都到广岛不到2小时。
- 异地进出航班（东京入境、大阪离境，或反过来）价格通常差不多，还能节省时间。
- 行李托运（takkyubin）可以让你花几千日元把行李箱寄到下一家酒店，这样坐火车时就能轻装出行。
- JR Pass：只有需要多次长途出行时才划算。如果只走东京、京都、大阪这条简单路线，单独买票通常更便宜。我在日本旅行要花多少钱一文中列出了具体费用。
- 尽早预订酒店，尤其是樱花季、黄金周和红叶季。
日本7日行程：东京与京都
一周足够游览最重要的两座城市。别试着再塞进更多地方；留出时间随意走走，你会更尽兴地游览东京和京都。
| 天数 | 行程 | 住宿地 |
|---|---|---|
| 1 | 抵达东京，晚上逛新宿 | 东京 |
| 2 | 浅草和浅草寺、上野、秋叶原 | 东京 |
| 3 | 明治神宫、原宿、涩谷；晚上逛新宿或黄金街 | 东京 |
| 4 | 乘新干线前往京都；下午游览伏见稻荷大社 | 京都 |
| 5 | 清水寺、东山，晚上逛祇园 | 京都 |
| 6 | 去奈良一日游（看鹿和东大寺），或上午游览岚山 | 京都 |
| 7 | 前往大阪品尝道顿堀街头美食，从关西机场离境 | – |
规划东京前几天的行程，可以看看我的东京必做清单和东京住宿指南。京都部分可以参考我的京都最佳游览地点和京都三日行程。如果你计划在12月至次年2月出行，也可以读读我的京都冬季旅行指南。
东京热门门票和旅行团：
日本10天行程：东京、富士山、京都和大阪
有10天时间的话，你可以把富士山或箱根，以及一段完整的大阪之旅加入行程。这是我最推荐给第一次来日本的旅行者的路线。
| 天数 | 地点 | 亮点 |
|---|---|---|
| 第1至3天 | 东京 | 浅草、涩谷、新宿，以及吉祥寺或高圆寺这样的本地街区 |
| 第4至5天 | 箱根或河口湖 | 欣赏富士山、泡温泉、住一晚日式旅馆 |
| 第6至8天 | 京都 | 伏见稻荷大社、清水寺、祇园、岚山，奈良一日游 |
| 第9至10天 | 大阪 | 道顿堀、大阪城、街头美食，从关西机场离境 |
富士山行程可以二选一：去箱根泡温泉、乘缆车，或去河口湖欣赏经典的富士山景色。箱根周游券涵盖箱根地区的大部分交通。从箱根出发，可以从小田原乘新干线前往京都。我的大阪旅行指南介绍了当地美食、道顿堀和奈良一日游。
比较行程中各站的酒店：
日本14天行程：加上广岛或日本阿尔卑斯山
两周的时间足够再安排一个地区。你可以根据自己的兴趣来选择。
方案A：广岛和宫岛
| 天数 | 地点 |
|---|---|
| 第1至4天 | 东京，可安排一天前往镰仓或日光 |
| 第5至6天 | 箱根或河口湖 |
| 第7至9天 | 京都和奈良 |
| 第10至11天 | 大阪 |
| 第12至13天 | 广岛和宫岛 |
| 第14天 | 从广岛或大阪搭机离开，或经东京返程 |
从大阪搭新干线到广岛约需1小时30分钟。广岛和平纪念公园让人感触很深，宫岛海上鸟居也是日本最著名的景观之一。可以看看我的广岛旅行指南，也别错过广岛御好烧名店街 Okonomimura。
方案B：日本阿尔卑斯山和长野
| 天数 | 地点 |
|---|---|
| 第1至4天 | 东京 |
| 第5至6天 | 长野：善光寺和雪猴 |
| 第7至8天 | 松本和上高地（夏季），或滑雪（冬季） |
| 第9至10天 | 高山和白川乡 |
| 第11至13天 | 京都 |
| 第14天 | 大阪，从关西机场搭机离开 |
这条路线带你领略日本乡村、山地和传统城镇。你可以参考我的长野、雪猴、松本和白川乡指南。冬天还可以安排一天滑雪；我的日本滑雪指南介绍了不同选择。
适合再次造访日本的其他路线
- 冬季北海道：札幌、雪祭、小樽和滑雪场。
- 九州自驾游：火山、温泉和乡村风光，看看我的九州自驾游和别府温泉指南。
- 金泽与日本海沿岸：庭园、武士街区和海鲜，看看我的金泽指南。
- 日本乡村：可以参考我的乡村旅行指南寻找灵感。
首次旅行可以跳过哪些地方
- 想在一周内游遍东京、京都、大阪、广岛、箱根和日光。
- 每晚都换酒店。
- 从住宿地出发，单程超过2小时的当日往返行程。
- 买JR Pass前，没有确认行程是否需要。
- 只在白天最热闹的时候去京都的知名寺庙；不妨早点或晚些时候去。
日本行程实用建议
- 落地前先准备好移动网络；我在eSIM和随身Wi-Fi的对比中介绍了各种选择。
- 如果带大件行李，记得提前预订有大型行李存放空间的新干线座位。
- 每周安排一天慢下来，不预先安排行程。
- 注意季节变化：樱花季、雨季和台风季都会影响行程。也可以看看我写的日本最佳旅行时间指南。
- 出发前先了解一些礼仪；我的日本礼仪指南介绍了基本常识。
关于这条路线的交通，可以看看JR Pass 值不值得买？和我的Suica 与 IC 卡指南，行李则可以参考我的日本行李清单。
日本行程常见问题
去日本需要几天？
第一次去日本，安排10到14天最合适。一周足够游览东京和京都，再加一次一日游；如果还想去更多地方，行程就会显得很赶。
第一次去日本，怎样安排路线最好？
东京，然后去箱根或富士山，再前往京都和大阪，并安排一天去奈良。短途火车行程就能带你体验现代日本、自然风光和传统文化。
我应该飞到东京还是大阪？
两种方式都可以。通常最方便的是购买不同城市进出的机票：飞到东京、从大阪（关西）离开，或反过来，这样就不用再折返回去。
玩7天，买JR Pass划算吗？
如果只去东京和京都，通常不划算。如果你还计划在同一周内往返广岛等较远的地方，JR Pass就可能值得买。
在东京应该待多久？
至少住三个晚上，最好四晚。东京很大，许多热门景点分布在不同区域。
在京都应该待多久？
至少住三晚比较合适。这样你就有时间游览伏见稻荷、东山、祇园、岚山，还能抽一天去奈良。
5天能玩东京和京都吗？
可以，不过行程会比较紧：东京三天，京都两天。每座城市挑几个重点景点就好。
住在京都的话，值得去大阪吗？
值得，尤其是为了美食和夜生活。从京都坐火车到大阪只要大约15到30分钟，所以很适合安排一日游，也可以作为从关西乘飞机离开前的最后一站。
要把广岛也安排进去吗？
如果你有12天或更长时间，可以安排。广岛和宫岛既令人感动，也很美；从大阪或京都乘新干线前往也很方便。
这条行程安排在哪个季节最好？
春季（3月下旬至4月上旬）和秋季（11月）景色最美，但游客也最多。如果你春天去日本，可以看看我的日本四月旅行指南。5月和10月的天气与游客数量比较均衡。
最后的话
最好的日本行程，就是留出足够时间好好享受每个地方。先去东京和京都；如果有10天，可以加上富士山和大阪；如果有两周，则可以选择广岛或日本阿尔卑斯山。放慢脚步，为意外惊喜留些空间，你一定还会想再来。你可以从日本内行指南中心开始规划。
作者
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