日本でスキーを楽しむ完全ガイド：スキー場・料金・リフト券

日本は世界有数のスキー大国ですが、今でも驚かされることがあります。スキーが暮らしの一部になっているスイスで育ち、東京には3年間住んでいました。日本のスキー場は小さくて料金も高いのだろうと思っていました。ところが実際に見つけたのは、これまで滑った中で最も軽いパウダースノー、ゲレンデのすぐそばにある温泉、東京から数時間で行ける手頃な初心者向けの旅行、そしてアルプスとはまったく違う雰囲気の山あいの村でした。

この記事では、日本でスキーを楽しむための完全ガイドをお届けします。北海道から長野、新潟、群馬、東北まで、各地域の代表的なスキー場、リフト券の一般的な料金、東京からのアクセス、初心者や上級者に向いているエリア、旅行にかかる費用、お得なパス、日本のスキー文化について紹介します。北海道のニセコとルスツで滑り、8回訪れた長野県では竜王への手頃な週末旅行が大好きになりました。自分の体験に基づく内容はそのように記し、それ以外はスキー場の公式情報をもとにしています。

日本に雪がたくさん降る理由

日本に雪をもたらすのは、シンプルながら強力な気象の仕組みです。冬になると、シベリアから冷たく乾燥した空気が日本海を越えて吹いてきます。比較的暖かい日本海を通る間に、空気は大量の水分を取り込みます。そして北海道や本州の日本海側にある山々、新潟、長野、東北などに到達すると、上昇して冷やされ、水分が雪となって降ります。この「海の効果」による雪は真冬の間、何度も降り続きます。そのため、日本の一部のスキー場はアルプスや北米の有名なスキー場を上回る積雪量を誇ります。

最も寒い地域である北海道の雪は、最も軽く乾燥しています。本州でも、白馬、志賀高原、妙高のような標高の高いスキー場では上質なパウダースノーが楽しめます。一方、太平洋側に近い標高の低いスキー場では、雪が湿りがちなこともあります。日本のスキー場はアルプスより標高が低いところが多いものの、雪質がその差を補ってくれます。スイス人の友人たちは、初めてニセコの標高を聞いたとき、あまり感心していませんでした。でも、ひざまで埋まるパウダースノーで最初の朝を過ごすと、考えが変わりました。

日本のスキーエリアを比較

北海道：パウダースノーの聖地

どこまでも続くパウダースノーを夢見るなら、北海道へ行ってみてください。日本最北の島は気温が最も低く、雪も最も乾燥しています。国際的なリゾート地、ニセコから、1日4,000円未満で滑れる地元のスキー場まで、予算に合わせて選べます。

• ニセコユナイテッド：1枚のパスで滑れる4つの連結エリア、公式のバックカントリーゲート、そして北海道で唯一、本格的なアフタースキーを楽しめる場所です。大人の1日券は、シーズン序盤なら約8,800円、ピークシーズンなら約13,500円です。グラン・ヒラフ（ニセコ）ガイドでは、レンタルやレッスン、手頃な宿泊先を紹介しています。
• ルスツ：3つの山に広がるツリーランで有名で、ニセコからも近いです。窓口で買うと日本でも特に高額なリフト券のひとつなので、オンラインで購入しましょう。
• キロロ：北海道でも有数の積雪量を誇るリゾートで、札幌から車で約1時間です。
• 札幌テイネ・札幌国際：市内から気軽に日帰りで行けます。スキーとさっぽろ雪まつり、夜のジンギスカンを組み合わせたい人にぴったりです。
• 富良野：北海道の中央部にあり、雪はとても乾燥しています。12歳以下の子どもはリフト券が無料です。
• 旭岳：火山でのバックカントリースキーが楽しめますが、雪崩対策装備を持った上級者に限られます。友人たちは滑りに行って大満足でしたが、万全の準備をしていました。

北海道の20か所以上のスキー場について、料金やアクセス、どんな人に向いているかを、別記事の北海道スキーガイドで紹介しています。北海道ではスキー以外の冬旅も楽しめます。運河の街小樽や白い恋人パーク、温泉街の登別もおすすめです。

長野：日本アルプスと温泉街、手頃な初心者向け旅行

長野は1998年冬季オリンピックの開催地で、本州で最もおすすめのスキーエリアです。標高の高い山々に壮大なアルプスの景色、昔ながらの温泉街、そして有名なスノーモンキーがあります。東京からも近く、北陸新幹線なら長野駅までおよそ80〜100分。駅からはバスで各リゾートへ向かえます。スキーと観光の両方で長野を8回訪れましたが、東京在住の人に最もおすすめしたいエリアです。

白馬バレー

白馬バレーは北アルプス沿いに広がる10か所のスキー場からなり、谷内のシャトルバスも利用できる白馬バレーパスで各スキー場を巡れます。本州で最も国際色豊かなスキーエリアで、標高差の大きなコースを滑りたい上級者に最適です。白馬バレーの大人1日券は約11,000円で、各スキー場の単独券ならより安くなります。白馬バレーはエピックパスの提携リゾートです。

東京から白馬へは、北陸新幹線で長野まで行き、急行バスに乗り継ぐと約3〜3.5時間です。新宿から直行の高速バスを利用する場合は約5時間かかります。白馬のバックカントリースキーは、一部のスキー場では指定ゲートからのみ入れますが、禁止されているスキー場もあります。ゲレンデ外へ出る前に、白馬バレーのルールを確認してください。

野沢温泉

野沢温泉は、私にとって理想の日本のスキーの里です。無料の共同浴場がある昔ながらの温泉街で、細い路地のすぐ上には大きな山が広がっています。ゲレンデには40以上のコースがあり、標高差は1,000メートル以上、最長コースは約10キロです。大人の1日券は約7,800円で、この規模を考えるとかなりお得です。ナイターも楽しめます。北陸新幹線で飯山まで行き、そこからバスに乗ります。

志賀高原とスノーモンキー

志賀高原は日本最大のスキーエリアで、十数か所のスキー場がつながっています。共通チケットで40基以上のリフトやゴンドラを利用でき、横手山では標高約2,300メートルまで滑れます。標高が高いため雪質が安定して乾燥しており、シーズンは長く、5月まで続くこともよくあります。大人の1日券は約9,500円で、志賀高原はIkon Passの対象です。

志賀高原のすぐ下には、温泉に入る有名なスノーモンキーが暮らす地獄谷があります。私は2回訪れましたが、雪の中でサルたちを見るのは、日本の冬の体験の中でも特に印象に残るものです。スキーとあわせて訪れるなら、私のスノーモンキーの温泉ガイドをご覧ください。善光寺や長野市にも足を延ばすなら、こちらの長野旅行プランも参考にしてください。

竜王スキーパーク：予算を抑えてスキーを覚えた場所

竜王スキーパークは、私たちが一緒に行った初めてのスキー旅行の場所です。東京から手頃な費用でスキーを始めたい人に、私がおすすめするところでもあります。彼女はスキーを習い始めたばかりでしたが、緩やかなコースであっという間に自信をつけました。オリオンツアーで、交通費、ホテル、用具がセットになった週末のバスツアーを予約し、週末全体でかかったのは400米ドル未満でした。日本でのスキーが、学生や若い海外在住者にも手の届くものになるのは、こうした料金のおかげです。

竜王には約20のコースがあり、標高差は1,000メートル以上です。ロープウェイでSORAテラスまで行くと、眼下に雲海が広がることもあります。大人の1日券はハイシーズンで約6,000円、シーズン初めと終わりはさらに安くなります。日曜と月曜を除くほとんどの日に、17時から20時までナイター営業もあります。山のすべてが初心者向けというわけではないので、最初は簡単なコースを滑りましょう。予約方法や確認しておきたいことは、詳しい竜王スキーパークガイドで説明しています。

長野のほかのスキー場

• 斑尾高原：ツリーランとパウダースノーで知られ、約30コースがあり、1日券は約8,500円です。Ikon Passの対象になりました。
• 戸隠：静かで手頃なスキー場です。長野市や戸隠神社の近くにあり、料金は約6,800円です。
• 軽井沢プリンス：東京から新幹線と短いシャトル移動で、ドア・ツー・ドアの所要時間は約1時間15分です。人工降雪に頼っているため、シーズンの早い時期から営業し、コースの大半は初心者向けです。スキーを初めて試すのにぴったりですが、規模は小さめです。
• タングラムと黒姫：斑尾高原の近くにある、家族連れに向いたエリアです。
• 御嶽2240：木曽地域にある標高の高い静かなスキー場です。ドライスノーが楽しめ、リフト券は約5,000円と手頃です。

長野は、冬の観光の拠点としてもおすすめです。白馬へ向かう途中には城下町の松本があり、さらに西へ数日足を延ばせば、雪景色の合掌造り集落白川郷や、飛騨山王宮日枝神社がある古い町、高山へ行けます。

新潟：東京からの日帰り旅行と妙高の極上パウダー

湯沢：GALA、苗場、かぐら

東京から最も手軽にスキーへ行けるのは、新潟県の湯沢エリアです。上越新幹線なら越後湯沢駅まで90分もかからず、冬には一部の列車がガーラ湯沢駅まで直通します。ゴンドラ乗り場は駅舎の中にあります。朝食後に東京を出れば、昼前には雪の上に立てます。ガーラ湯沢の大人用1日券は約7,500〜8,000円で、オンラインなら割安です。JR東日本では新幹線とリフト券がセットになった商品も販売しており、日帰り旅行がさらに便利になります。シーズンによってはリゾートの一部が営業していないこともあるため、出発前にガーラ湯沢の営業エリアを確認してください。

• 苗場：大型ホテルを備えたプリンスリゾートで、越後湯沢駅からバスで約50分です。日本有数の長さを誇るゴンドラ「ドラゴンドラ」で、かぐらと結ばれています。Mt. Naeba共通券は約9,800円です。
• かぐら：雪が深く、標高差は1,200メートル以上。本州でもシーズンが長いエリアのひとつで、5月中旬まで滑れることもよくあります。料金は約8,500円です。
• 岩原：越後湯沢駅からバスで10分ほどの、家族連れにうれしい手頃なリゾートです。料金は約5,500円で、ナイターもお得です。
• 石打丸山：石打駅から歩いてすぐ。ナイター営業があり、あらゆるレベルの人が楽しめるコースがそろっています。

妙高高原

妙高は日本有数の豪雪地帯で、白馬よりもローカルな雰囲気を求めるパウダースキーヤーに人気です。主なエリアは赤倉温泉、赤倉観光、池の平、杉ノ原です。杉ノ原は標高差が1,100メートル以上あり、小学生はリフト券が無料です。1日券は約7,000〜8,000円です。リフトが数基しかない小さな関温泉は、深雪と約4,000円の手頃なチケットで地元の人たちに知られています。妙高杉ノ原と近隣のアライマウンテンリゾートは、Ikon Passの対象です。東京からは新幹線で長野へ向かい、しなの鉄道に乗り換えて妙高高原駅へ。所要時間は合計で約3〜3時間半です。

群馬：Mt.T、水上、草津

• Mt.T（谷川岳天神平）：現在は星野リゾートが運営しており、谷川岳のロープウェイでアクセスできます。急斜面とパウダースノーが楽しめる、上級者向けのスキー場です。上毛高原駅まで新幹線で約1時間、そこからバスで向かいます。Ikon Passの対象です。
• 水上ほうだいぎスキー場：日帰りで気軽に楽しめるスキー場で、全16コース。1日券は約6,900円です。
• 草津温泉：日本有数の温泉地にある小規模なスキー場です。草津白根山の2018年の噴火以降、山頂エリアは閉鎖されており、滑れるのは下部の斜面のみです。スキーよりも温泉をメインに楽しむのがおすすめです。
• 丸沼高原：標高約2,000メートルにあるスキー場で、5月まで続く長いシーズンが魅力です。

東北：スノーモンスター、バックカントリー、空いたゲレンデ

本州北部には大量の雪が降り、北海道や白馬に比べて外国人旅行者もずっと少ないです。東京からは新幹線とバスで通常2時間半から3時間半ほどかかりますが、その分、豊富な雪と静かなゲレンデを楽しめます。

• 蔵王温泉（山形）：樹氷、いわゆる「スノーモンスター」で有名です。木々が霧氷と雪にすっぽり覆われた姿は、2月中旬ごろが見頃で、夜間にライトアップされる日もあります。蔵王は歴史ある温泉街でもあり、Ikon Passの対象です。1日券は約7,500円です。
• 安比高原（岩手）：長く、きれいに整備されたコース、大型リゾートホテルがそろい、シーズンは5月上旬まで続きます。料金は約9,000〜9,500円です。Ikon Passの提携スキー場です。
• 八甲田（青森）：ロープウェーと数基のリフトがあり、非常に深い雪が積もる伝説的なバックカントリーへアクセスできます。強風でロープウェーが運休することもよくあります。ガイドと一緒に訪れたい場所です。
• 猫魔マウンテン（福島）：旧アルツ磐梯と旧猫魔スキー場が、星野リゾートが運営するひとつの連結エリアになりました。Ikon Passの対象です。
• 夏油高原と田沢湖：豊富な積雪と手頃な料金が魅力です。田沢湖では、日本で最も深い湖を見渡せます。
• 月山（山形）：少し特殊なスキー場です。冬の最盛期は雪が深すぎるため閉鎖し、春から夏にかけてのスキー向けに、4月ごろから7月まで営業します。

中部・西日本

名古屋、大阪、京都、金沢に滞在するなら、長野まで行く必要はありません。岐阜のダイナランドと鷲ヶ岳では、名古屋から訪れる人に人気のナイターを楽しめます。白山一里野温泉は金沢からバスで約80分で、金沢旅行に組み合わせるのにもぴったりです。滋賀のびわ湖バレイは、琵琶湖を見渡せるロープウェー式のスキー場で、京都や大阪からも近い場所にあります。これらのエリアは北日本よりシーズンが短く、雪の状況も安定しませんが、日帰りで滑るにはぴったりです。春には、近くの立山黒部アルペンルートで、日本アルプスにどれほど雪が降るのかを実感できます。何メートルもの高さに達する雪の壁が見られます。

初心者向けスキー：東京近郊で最も安く習う方法

日本はスキーを習うのに最適な国ですが、初めてのレッスンのために北海道まで飛ぶ必要はありません。北海道の大規模なスキー場は料金が高く、初心者はまだ深いパウダースノーを楽しみきれないかもしれません。東京近郊で習えば費用を抑えられますし、自信をつけてから北海道へ行けます。

• 週末のバスツアーパッケージ：旅行会社では、東京から長野や新潟へ向かうバス、宿泊、リフト券、レンタルがセットになったパッケージを販売しています。Orion Tourの竜王での週末ツアーは400米ドル未満でした。ウェアのレンタルや食事、リフト券を利用できる日数など、各パッケージに含まれる内容を比べてみてください。
• 新幹線の日帰り旅行：JR東日本では、ガーラ湯沢をはじめ、新潟や長野のスキー場へ行く新幹線とリフト券のセットを販売しています。料金は日程によって異なります。
• スキーバスの日帰りツアー：新宿発で、白馬や苗場、竜王などのスキー場へ向かう日帰りバスツアーは、リフト券込みの場合が多く、料金は通常1万3,000円から1万5,000円ほどです。
• 練習に手頃なスキー場：岩原、軽井沢プリンスホテルスキー場、竜王の初級コース、白馬の栂池、群馬の小規模なスキー場があります。
• 若者はリフト券が無料：「ゆきマジ」では、参加する100以上のスキー場で19歳から22歳までの人にリフト券を無料で提供しています。出発前にオンラインで登録し、顔写真付き身分証明書を持参してください。
• 子どもはスキー無料：北海道の富良野や妙高杉ノ原など、幼い子どもが無料で滑れるスキー場もあります。

レッスンを予約する場合は、支払い前に対応言語を確認してください。ニセコ、白馬、野沢では英語のレッスンが一般的ですが、小規模な日本のスキー場ではあまり見かけません。彼女は竜王で基本を学んだ後、2回目のスキー旅行でニセコの地元ガイドをプライベートで予約しました。この組み合わせはぴったりでした。

日本のアフタースキー：期待値を調整しましょう

オーストリアやスイスでスキーをするのに慣れていると、日本の夜は静かに感じるでしょう。本格的なアフタースキーを楽しめる場所は日本ではニセコだけで、グラン・ヒラフのFreddie’s、Wild Bill’s、Blo Blo Barなどは遅くまで賑わっています。それ以外のほとんどの場所では、ルスツやキロロ、富良野といった大型リゾートや、本州の大半も含めて、温泉に浸かり、たっぷり夕食を食べて早めに休むのが夜の過ごし方です。私は、それも魅力の一部だと思っています。でも、パーティーを重視するならニセコを選びましょう。

日本でスキーをする費用は？

スイスと比べると、日本でのスキーは今でもお得です。特に本州ではそう感じます。山のレストランの食事はアルプスより安く、コンビニで買う朝食も手頃で、数百円で入れる温泉もたくさんあります。最も費用がかかるのはたいてい、ハイシーズンのニセコや白馬のような有名なエリアでの宿泊です。

日本のスキーパス：Ikon、Epic、地域パス

• Ikon Pass：北海道のニセコユナイテッドと富良野、長野の志賀高原と斑尾、新潟の妙高杉ノ原とアライ、群馬のMt.T、東北の安比、蔵王温泉、ネコママウンテンが対象です。
• Epic Pass：白馬バレーとルスツが対象です。それぞれ連続5日間利用でき、チケット窓口で受け取ります。
• 白馬バレー券：白馬の10スキー場とバレーシャトルを1枚のチケットで利用できます。
• ニセコユナイテッド全山パス：ニセコの4エリアを利用でき、無料シャトルも使えます。
• 妙高パス：妙高の主要エリアを1枚のチケットで楽しめます。
• 志賀高原チケット：つながったエリア全体を1枚のチケットで滑れます。

対象施設はシーズンごとに変わるため、購入前に必ずパスのウェブサイトで確認してください。日本の多くのスキー場では、返金可能な少額の預かり金（多くの場合500円）が必要なICカード式リフト券を使っています。帰るときに精算機へカードを返却すると、預かり金が戻ります。

ギアの準備、レンタル、スキーの運び方

• レンタル：どのスキー場でも、スキー、スノーボード、ブーツ、ヘルメットを借りられます。ウェアをレンタルできるところも多いので、東京在住でスキーウェア一式を買いたくない人には便利です。グローブとゴーグルは、通常購入する必要があります。
• サイズ：小規模な日本のスキー場では、大きなサイズのブーツの在庫が限られることがあります。ニセコや白馬のような海外客の多いスキーリゾートは、サイズの選択肢が豊富です。
• 宅急便：ヤマト運輸のような宅配会社なら、スキーケースを約2〜3日でドア・ツー・ドア配送してくれます。料金は約2,000〜3,000円です。スキーを先に送っておけば、バックパックだけで新幹線に乗れます。スキーケースかカバーを使ってください。
• 新幹線：スキー板はケースに収納すれば新幹線に持ち込めますが、スペースには限りがあります。新幹線のきっぷの予約方法を紹介する私のガイドでは、座席指定や荷物のルールについて説明しています。

ルール、マナー、安全

• ロープの内側を滑る：日本のスキー場の多くでは、マークされたエリアの外を滑ることが禁止されています。ニセコや白馬の一部のスキー場では、公式ゲートからのみバックカントリーに入れます。ロープをくぐるとリフト券を取り上げられることがあり、救助費用も自己負担になります。
• バックカントリー：ビーコン、プローブ、シャベルを携帯し、使い方を把握したうえで、パートナーまたは認定ガイドと一緒に行動してください。白馬では、警察にバックカントリーの届出を提出することも求められます。
• ツリーホール：木の幹の周りに積もった深雪に、転倒したスキーヤーがはまり込むことがあります。木々の間を滑るときは、パートナーと一緒に行動してください。
• リフトの列：日本のスキーヤーは整然と列に並びます。また、強風でリフトが運休することもよくあります。荒天の日に備えて、別のプランも考えておきましょう。
• 保険：スキーとヘリコプターによる救助を補償する旅行保険に加入してください。バックカントリーには、明示的な補償が必要です。
• マナー：電車や温泉では声を抑え、ゴミは持ち帰り、スタッフの指示に従ってください。日本のスキー場はとても清潔で、そうしたマナーはよく見られています。

スキーと温泉：日本ならではの最高の組み合わせ

日本でのスキーを特別なものにしているのが温泉です。野沢温泉、蔵王温泉、草津、赤倉、そして志賀高原の麓にある湯田中・渋温泉郷など、昔ながらの温泉街を抱えるスキーリゾートがたくさんあります。寒い一日をゲレンデで過ごしたあと、雪が降るなか露天風呂につかる体験は忘れられません。初めてなら、入り方がわかるように温泉のマナーガイドを読んでみてください。先に体を洗うこと、裸で入浴すること、タオルを湯につけないことが基本です。タトゥーに関するルールは施設によって異なるので、タトゥーがある方は日本のタトゥーに関する記事を確認してください。温泉を存分に楽しむなら、伝統的な宿に一泊するのもおすすめです。料金や食事、予約については旅館ガイドで紹介しています。スキーエリア以外の温泉にも興味があれば、日本を代表する温泉都市を取り上げた別府温泉ガイドをご覧ください。

日本で楽しむスキー旅行のモデルプラン

東京発・初心者向け週末旅行

金曜の夜または土曜の朝にバスツアーで竜王など長野のスキー場へ向かい、初心者向けのレッスンを受けながら滑りやすいコースで2日間スキーを楽しみ、温泉につかって日曜の夕方に戻ります。私たちもこの方法で始めましたが、費用は400米ドル未満でした。

東京発の日帰り旅行

早朝の上越新幹線でガーラ湯沢へ向かい、駅ですべての用具をレンタルして午後半ばまで滑れば、夕食までに東京へ戻れます。新幹線とリフト券がセットになったJRのプランなら、手軽に楽しめます。

長野で1週間

白馬で4日間過ごし、その後は野沢温泉に移動して、スキーと温泉を2日間楽しみます。帰京前に半日を確保して、スノーモンキーと長野市の善光寺を訪れましょう。

北海道で過ごす1週間

ニセコとルスツで4〜5日間スキーを楽しみ、その後は札幌で2日間過ごします。手稲か国際でスキーをする日を設け、2月初旬に訪れるならさっぽろ雪まつりを楽しみ、小樽にも足を延ばして、夕食にジンギスカンを味わいましょう。詳しくは北海道スキーガイドをご覧ください。

ゲレンデ以外も楽しむ冬の旅を計画していますか？日本の冬と日本を訪れるベストシーズンについての記事もご覧ください。

日本のスキーに関するよくある質問

日本でスキーをする価値はありますか？

はい。日本では世界有数のパウダースノーに加え、温泉、おいしい食事、安全で清潔なスキーリゾートを楽しめます。料金もアルプスや北米より安いことがよくあります。スイス人スキーヤーの私も、日本は世界でも特にスキーを楽しめる国の一つだと感じています。

日本のスキーシーズンはいつですか？

ほとんどのスキー場は12月に営業を開始し、3月下旬から5月上旬にかけて営業を終えます。人工降雪機を備えた一部のスキー場は、早ければ11月にオープンします。パウダースノーを最も安定して楽しめるのは、1月中旬から2月末までです。山形の月山は、春から夏にかけてのスキーシーズンとして、4月頃から7月頃まで営業します。シーズン初めに訪れるなら、天候や祝日について紹介した12月の日本ガイドも参考にしてください。

日本でスキーをするなら、どこが一番おすすめですか？

パウダースノーなら北海道が一番で、ニセコは設備やコースが充実したスキーリゾートです。長野の白馬バレーには、本州で最も標高の高い山々と上級者向けのコースがあります。野沢温泉と蔵王温泉は、スキーと温泉を楽しめる村としておすすめです。また、新潟の湯沢エリアは東京からの日帰り旅行に最も便利です。

北海道と長野、どちらがいいですか？

北海道は雪が軽く乾燥していて、1週間以上の本格的なパウダースノー旅行に向いています。長野には標高の高い山々やアルプスのような景色、昔ながらの温泉街があり、東京から数時間で行けます。そのため、週末旅行や初心者の旅行、スキーと観光を組み合わせたい場合にぴったりです。旅行が一度きりで、パウダースノーが大好きなら北海道を選びましょう。東京在住の方や、文化も楽しみたい方には長野がおすすめです。

日本でスキー旅行をするには、いくらかかりますか？

東京発の予算を抑えた週末旅行なら、交通費、宿泊費、用具代を含めて400米ドル未満で行けます。私が竜王へ行ったときもそうでした。白馬やニセコで1週間過ごす場合は、航空券、宿泊費、リフト券、レンタル代がかかるため、費用はかなり高くなります。特にシーズン中の宿泊費が大きな要因です。リフト券は小規模なスキー場では約4,000円、北海道で最も高額なスキー場では約17,000円です。

東京から日帰りでスキーに行けますか？

はい。冬季に新幹線駅が併設されるガーラ湯沢が、最も簡単に行けます。軽井沢プリンスは東京から約1時間15分です。苗場、かぐら、岩原や群馬県のスキー場も日帰りで楽しめます。新宿発の日帰りスキーバスは白馬や長野県内のほかのスキー場へ運行していますが、乗車時間は長めです。

初心者におすすめの東京近郊のスキー場はどこですか？

日帰りならガーラ湯沢か軽井沢プリンスです。週末に費用を抑えて楽しむなら、僕の彼女がスキーを覚えた長野の竜王スキーパークか、新潟の岩原がおすすめです。大きなスキー場がよければ、白馬の栂池には幅が広く、傾斜の緩やかなコースがあります。

日本のスキー場はまったくの初心者にも向いていますか？

とても向いています。ほとんどのスキー場には初心者専用エリアや緩やかなコースがあり、スタッフも親切で、丁寧に対応してくれます。主な課題はレッスンの言語です。必要であれば、英語を話すインストラクターを事前に予約しましょう。

日本でスキーをするのに、日本語を話せる必要はありますか？

いいえ。ニセコ、白馬、野沢、ルスツ、富良野では英語が広く通じます。小規模なスキー場でも案内表示は二か国語のことが多く、チケットの購入や用具のレンタルなら、翻訳アプリと笑顔があれば十分です。

日本でスキーウェアをレンタルできますか？

はい。ほとんどのスキー場では、スキーやスノーボード、ブーツ、ヘルメットに加えて、ジャケットやパンツもレンタルできます。グローブ、ゴーグル、帽子は通常購入が必要ですが、スキー場のショップや街のスポーツ用品店で手に入ります。

日本にアフタースキーを楽しめる場所はありますか？

本格的なアフタースキーを楽しめるのはニセコだけです。ほかの多くのスキー場では、温泉に入り、ゆっくり夕食を楽しんで早めに休むのが夜の過ごし方です。白馬のように海外からの旅行者が多いエリアには、バーやレストランがいくつかありますが、アルプスには及びません。

日本でイコンパスを利用できるスキー場はどこですか？

ニセコユナイテッド、富良野、志賀高原、斑尾、妙高杉ノ原、アライマウンテンリゾート、Mt.T、安比、蔵王温泉、ネコママウンテンです。提携先は変更されることがあるため、購入前にイコンパスのウェブサイトで確認してください。

日本でエピックパスを利用できるスキー場はどこですか？

長野の白馬バレーと北海道のルスツです。それぞれ連続5日間分を利用でき、チケット窓口で受け取ります。

日本ではゲレンデ外でのスキーは認められていますか？

一般的にはできません。ただし、ニセコや白馬の一部のスキー場のように、公式のゲートシステムを設けている場合は別です。ほかの場所でロープの外に出て滑ると、リフト券を失効させられたり、救助費用を請求されたりすることがあります。バックカントリーに行く場合は、雪崩対策装備を携行し、認定ガイドを雇ってください。

日本のスノーモンスターとは何ですか？

スノーモンスター、または樹氷とは、木々が厚い霧氷や雪に覆われ、奇妙な巨大な姿になったものです。最も有名なのは山形の蔵王温泉にあり、2月中旬ごろが見頃です。夜間にライトアップされる日もあります。

スキー旅行中にスノーモンキーを見られますか？

はい。地獄谷のスノーモンキーは志賀高原のすぐ下にあり、竜王、野沢、長野市からも近いです。森の中を約30分歩く時間も含め、訪問には半日ほどかかります。行き方はスノーモンキーガイドで紹介しています。

スキー場の温泉は、タトゥーがあっても利用できますか？

施設によって異なります。タトゥーを歓迎する温泉もあれば、小さなタトゥーならシールで隠して入浴できるところ、貸切風呂を用意しているところもあります。一方で、見えるタトゥーがある人の入浴を断る施設もあります。タトゥーを禁止している場所で、隠して入ろうとしないでください。詳しいルールは日本のタトゥー事情ガイドをご覧ください。

日本で無料でスキーを楽しめますか？

19〜22歳なら、Yukimaji（雪マジ！）プログラムにオンライン登録すると、参加する多くのスキー場でリフト券が無料になります。北海道の富良野や新潟の妙高杉ノ原など、幼い子どもが無料で滑れるスキー場もあります。

日本のスキー場へスキーをどうやって送ればいいですか？

ヤマト運輸の宅急便などの配送サービスを利用しましょう。空港、ホテル、コンビニからスキー場のホテルへ、荷物1個あたり約2,000〜3,000円で2〜3日後に届けてもらえます。新幹線に持ち込むよりずっと楽です。

帰国するとき、ICリフトカードはどうすればいいですか？

多くのスキー場では、ICカードに約500円の返金可能な預かり金がかかります。利用後に機械またはチケット窓口でカードを返却すると、預かり金が戻ってきます。次回のためにカードを持ち帰り、チャージして使えるスキー場もあります。

日本のスキー場はどれくらい寒いですか？

本州のスキー場では、気温が氷点下10度を大きく下回ることはめったにありません。北海道はさらに寒く、道央では氷点下20度を下回ることもあります。風が吹くと体感温度が下がるので、ネックウォーマーとしっかりした手袋を用意しましょう。

日本でのスキーはスイスより安いですか？

たいていの場合、答えは「はい」です。本州のリフト券は、スイスの大規模リゾートより安いのが一般的です。食事や温泉も手頃で、東京発のお得なパッケージはなかなかありません。ただし、ニセコとルスツはハイシーズンになると例外で、宿泊費や一部のリフト券がアルプス並みの価格になります。

日本でスキー旅行をするなら、何日必要ですか？

東京からなら、新潟や長野へは日帰りでも週末旅行でも楽しめます。海外から飛行機で来るなら、少なくとも1週間は予定して、できれば白馬と野沢、またはニセコと札幌のように2つのエリアを巡るのがおすすめです。パウダースノーを楽しむ日や温泉、観光の時間も取れます。

休憩日は何をすればいいですか？

スノーモンキーを見に行ったり、長野市や松本を散策したり、白川郷の合掌造りの家並みを訪ねたりできます。北海道なら、小樽や白い恋人パークへ行くのもいいですね。疲れた脚を癒やすには、温泉にゆっくり浸かるのが一番です。

最後に

日本のスキーは、雪だけが魅力ではありません。もちろん、雪だけでも訪れる理由になります。新幹線で山へ向かい、雪化粧した木々の間をパウダースノーの中滑り、雪が舞うなか温泉に浸かり、ラーメンや日本酒、ジンギスカンで一日を締めくくる。そんな楽しみがあります。初心者なら、竜王のような東京近郊の手頃なスキー場から始めてみてください。最高のパウダースノーを体験したいなら、北海道へ。山や文化、温泉を一緒に楽しみたいなら、長野は外せません。

ゲレンデ以外の日本の暮らしや旅についてもっと知りたい方は、日本のインサイダーガイド、日本の田舎を巡るガイド、そしてスキー旅行の前後に楽しめる東京のおすすめスポットもご覧ください。