瑞士奥希嫩湖：我的完整旅行指南

周六上午 11:50，我们到了坎德施泰格的缆车站，停车场已经停满了。这足以说明这座湖有多受欢迎。于是我们当场改变计划，先开车去了蓝湖，然后在蓝湖站搭邮政巴士回到坎德施泰格。周末这趟巴士每小时一班，总是在 41 分发车；只要算好时间，几乎不会耽误行程。这个临时绕行不仅轻松解决了停车难题，说实话，也让我们的上午比一直在坎德施泰格停车场兜圈子等车位过得愉快多了。

奥希嫩湖位于伯尔尼州的坎德施泰格上方，坐落在布吕姆利萨尔普山体脚下。它是瑞士最常出现在照片中的高山湖泊之一，这当然有它的道理。不过，它也确实是瑞士游客最多的地方之一。我们去的那天，周围的人绝大多数都是外国游客，而不是当地人。出发前知道这一点，能让你对现场的人流有个合理预期。接下来，我会分享这趟行程规划和实地游览时了解到的一切，从脚下的地质构造，到步道入口张贴的具体规定。

奥希嫩湖究竟是如何形成的

湖泊坐落在多尔登峰、弗伦登峰和布吕姆利萨尔普山脚下的天然盆地中，它的形成要归功于一次规模极其惊人的史前山体滑坡。地质学家估计，超过一亿立方米的岩石和碎屑从山坡上崩落，滑入山谷，形成一道天然堤坝，拦住了沿奥希巴赫溪流出的融水。水被堤坝挡住后逐渐蓄满盆地，形成了今天的湖泊。构成堤坝的岩屑具有多孔性，因此直到今天，湖水仍没有真正的地表出水口，而是缓缓渗入岩层中排走。这也是湖水水位和清澈程度与普通冰川湖略有不同的原因之一。

这场山体滑坡究竟发生在什么时候，地质学家至今仍有争论。一些研究认为，岩崩可能发生在约 2,300 年前，甚至可能由地震引发；另一些说法则将湖泊的形成归因于更古老的冰期滑坡，时间大约是 15,000 年前，那场滑坡也形成了山谷下游的蓝湖。我不会假装自己能解决连专业研究人员仍在探讨的地质争论，但无论哪种说法，你每次沿着湖岸行走时，脚下踩着的都是伯尔尼阿尔卑斯山规模较大的山体滑坡遗迹之一。

一段小小的历史

这里很早就迎来了游客。1892 年，当地人戴维·万德弗卢在湖畔开了一家简朴的咖啡馆，楼上阁楼铺了干草，供客人过夜；他接待徒步旅行者，也带他们乘船游湖。这家店后来发展成奥希嫩湖山间酒店（Berghotel Oeschinensee），如今仍由万德弗卢家族第五代经营。周围的一切变了许多，这份延续至今的传承让我觉得格外可爱。自 2007 年起，奥希嫩湖及周边地区被列入瑞士少女峰—阿莱奇世界自然遗产地，这是对这片景观的正式认可，而早在一个多世纪前，人们就已经纷纷慕名而来。

怎么上山

如果你在坎德施泰格的山谷站顺利找到停车位，收费很简单：停四小时是5瑞士法郎，停满八小时是10瑞士法郎。你可以用Twint支付，也可以在缴费机上付现金，所以就算当天银行卡或你常用的手机支付应用出了问题，也不用担心。从山谷站出发，缆车会带你上到大半山程；到达山顶站后，你可以沿着轻松的步道走到湖边，大约需要二十到三十分钟。也可以像我们一样，从坎德施泰格一路徒步上山。

出发前有件事值得确认，尤其是盛夏旺季来访的话：在每年最繁忙的时段——大约从六月下旬到九月下旬——由于需求实在太高，缆车运营方除了要求持有有效车票，还规定必须预约乘车时段。通过第三方应用购买的车票并不一定包含乘车时段，因此，在按某个具体抵达时间安排当天行程前，记得先查看官网上的最新预约规定。

我们从坎德施泰格步行上到奥希嫩湖，按舒适的节奏走了大约一个小时二十分钟，沿途爬升了不少。如果你的体能不错，也习惯走山路，应该能省下不少时间。这是一段正经的上坡路，不是悠闲散步，所以要预留好时间，也记得带水。不过，这样走到湖边时，你是真的靠自己赢得了眼前的美景，而不是刚从缆车里走出来。

真正值得花多少时间

到了湖边，至少留出两个小时。这不是为了把行程写得更充实而夸大时间；要好好感受这里，这确实是最低限度。沿着一段湖岸走走、找个地方坐下来欣赏风景、天气够暖的话下水游一游，再去山间餐厅吃点东西——两个小时很快就过去了。如果你还想玩山地滑车、租船，或者继续往山谷深处徒步，就最好安排半天左右。

各月水温，以及什么时候适合下水

奥希嫩湖的湖水来自周围山峰融化的积雪和倾泻而下的瀑布，因此一年中的大部分时间都很冷，只有夏季短短一段时间才真正适合游泳。下面根据湖泊常见的季节变化，按月份说说大致情况。

如果你这趟旅行主要是为了游泳，最合适的时间是7月下旬到8月。最好选连续晴朗的日子，这样表层湖水有时间升温。湖西岸、山间餐厅附近有几处简单的卵石滩，是大家实际下水游泳的地方。这里没有更衣小屋或淋浴设施，所以要做好在露天换衣服的准备，或者带一条浴巾裹身。

在湖上划船和钓鱼

和只能乘坐短途导览船游览的布劳泽湖（Blausee）不同，在奥希嫩湖，你可以租一艘自己的划艇，亲自划出去。租船按小时计费，每艘船40瑞郎，可用现金或银行卡支付。视天气情况，租船服务大致从5月初开放到10月底；遇上强风、大雾或焚风风暴时，为了安全会暂停运营。划船绕湖一周大约需要一小时，具体要看你的体力，以及逆风有多强。亲自划到湖上，眼前的周围三千米级山峰会呈现出与岸边完全不同的景致。12岁以下儿童和不会游泳的人必须穿救生衣。

如果你更喜欢钓鱼，这里也提供专用钓鱼船，配有鱼箱和船锚，日租金约100瑞郎。不过鱼竿、鱼钩和鱼饵都需要自备，船上不提供这些用品。景区内的餐厅出售日票和周票。奥希嫩湖的钓鱼活动受伯尔尼州高山湖泊钓鱼规定管辖，所以如果你打算认真钓上一场，最好提前查看现行规定。旺季可租的船数量有限，建议提前预订。

去哪里吃饭

湖的西端聚集着几家小型山间餐馆，在这里吃饭本身就是旅行体验的一部分，并非徒步之后才顺便考虑的事。Berghotel Oeschinensee由Wandfluh家族经营；他们从1892年开设第一家咖啡馆起，便一直与这里相伴。酒店设有正经餐厅和露台，从露台可以沿湖望向Blüemlisalp。附近的Berghaus和Sennhütte提供更轻松随意的餐食，Chalet Arva则还有自己的酒店和餐厅。这几家店不会端出什么实验性料理，提供的就是实在的山间家常菜。不过，徒步上山后，坐在这样的景色前吃一盘瑞士土豆饼（Rösti）或喝一碗汤，正合我意。

湖外徒步路线

大多数游客沿着湖岸走一圈就心满意足地结束行程，这当然也是欣赏奥希嫩湖的好方式。不过，如果你时间充裕，体力也还不错，湖边之外延伸出去的步道确实值得了解。沿着湖泊北侧的步道，可以一路向上走到Unterbergli和Oberbergli的高山牧场小屋，在高处从不同角度俯瞰整个湖盆；从那里继续前行，经验更丰富的徒步者还可以走向Hohtürli山口和Blüemlisalphütte。这是一条正经的高山徒步路线，而不是湖边散步。这些路线需要良好的体能、合脚的登山靴和尽早出发的计划，但如果你愿意尝试，就能把半日游变成充实的一整天阿尔卑斯山之旅。

遇到野牛时该怎么做

我们一行人里有几个人对此颇感意外：奥希嫩湖周围的步道和牧场确实会用于放牧，所以拐过弯，发现牛站在路上或紧挨着步道，并不稀奇。它们性情温和，也习惯了徒步者，但终究是体型庞大、行为难以预料的牲畜，不是公园里的装饰。请保持足够距离；如果看到母牛和小牛，别从它们中间穿过；无论它们看起来多么友善，都不要试图触摸、抚摸或喂食。如果牛挡住了狭窄的路段，正确的做法是安静地等一等，留出空间让它自己走开，而不是试图从旁边挤过去或把它赶走。

最佳观景点，而且很容易到达

想看到让奥希嫩湖闻名的景色，不必走很远。从缆车上站出发，沿步道走一小段就有一张长椅。在我看来，那里能以满分十分的视角，沿着湖面一路望向Blüemlisalp冰川。步道平坦好走，几乎任何人都能轻松抵达；湖边那些经典照片，大多也是在这里拍的。如果你的时间有限，或者行动不便，专程走到这张长椅再原路返回，也绝对值得。

山地滑车

缆车上站旁边就是奥希嫩湖山地滑车，官方名称为 Rodelbahn Oeschinensee。这是一条长 750 米的高山滑道，坐上小车沿着蜿蜒的金属轨道滑下时，海拔高度会下降约 150 米；你可以用一个简单的制动杆自行控制速度。无论大人还是孩子，玩起来都很开心；门票可以单张购买，也可以买五张套票，价格更划算。说句实在话：这里游客很多，你滑多快在很大程度上取决于前面那辆车里的人。旺季或人多的时候，体验可能比较平缓，不会太快。如果你想体验真正刺激、速度够快的高山滑车，不妨去瑞士游客较少的地区玩类似项目，那里的排队时间更短，也不会一路上都有人在你前面踩着刹车。

最新安全提示：湖上方有落石风险

在规划环湖路线前，最好先了解这一情况。坎德施泰格上方、奥希嫩湖南岸附近有一处名为 Spitze Stei 的山坡，多年来地质状况一直不稳定。有关部门持续监测到坡体移动加剧，专家认为这在一定程度上与高海拔地区的永久冻土融化有关。由于存在这一风险，自 2020 年以来，南岸部分区域及附近步道曾在不同时期关闭。2025 年夏季的强降雨又使情况恶化，引发泥石流，并导致该地区更多步道关闭。这些情况不必让你打消游览的念头——这里每周仍有成千上万的人前来——但湖边的具体步道网络确实可能随季节变化。出发前，请通过坎德施泰格-奥希嫩湖官方旅游渠道查询最新步道状况，不要只凭旧地图或博客文章（包括这篇）来确定具体路线。

所有规定，一表看懂

奥希嫩湖位于少女峰-阿莱奇联合国教科文组织世界遗产区内，步道起点处张贴着清晰的户外活动指南，明确说明哪些行为允许、哪些不允许。下面是现场张贴的完整规定，让你出发前就心中有数，不必到了现场再听护林员提醒。

这些规定对于高山自然保护区来说都不算特别，但自行车禁令和无人机禁令尤其容易让不少游客感到意外，所以规划行程前最好先了解清楚。

如何前往，轻松安排一日游

最方便的路线是先坐火车到坎德施泰格，这里位于交通便利的伯尔尼高地铁路线上。然后，你可以乘坐缆车前往奥希嫩湖；如果时间充裕、体力也够，也可以徒步上山。如果你开车前往，发现坎德施泰格的停车场已经停满了——我们当时就是这样——别慌：像我们一样先开到蓝湖，再搭乘周末每小时一班的邮政巴士返回，就能把原本白白浪费的上午变成轻松游览两处湖泊的一天。两座湖距离这么近，从坎德河谷出发，用一天时间同时游览蓝湖和奥希嫩湖，确实是夏天在伯尔尼高地度过一天的好方式：一座宁静幽深，另一座辽阔野趣，四周还有冰川环绕。

如果你想以这里为中心规划更长的行程，可以看看我们的蓝湖指南，了解山谷下方那座更小、更宁静的湖；我们的瑞士旅行指南则是继续探索瑞士其他地方的好起点。如果你打算住在这一带，我们的图恩指南介绍了距离最近、可搭火车前往坎德河谷的正规城镇；如果你还想在同一地区再安排一天，也可以考虑我们的尼德峰和图恩湖一日游。

奥希嫩湖常见问题