일본에서는 지진이 자주 발생하지만 대부분 규모가 작습니다. 여행 중 땅이 흔들리면 가장 중요한 원칙은 간단합니다. 머리를 보호하고, 흔들림이 멈출 때까지 현재 있는 곳에 머문 뒤 현지 안내를 따르세요. 일본의 건물은 엄격한 기준에 따라 지어지며, 일본은 세계적으로도 가장 뛰어난 경보 시스템을 갖춘 나라 중 하나입니다.
이 안내에서는 일본에서 지진이 나기 전과 발생 중, 발생 후에 해야 할 일과 휴대전화 경보의 의미, 여행 전에 몇 분만 투자해 준비하는 방법을 설명합니다. 저는 도쿄에서 3년간 살았기 때문에 작은 흔들림은 일상의 일부였습니다.

일본에서는 지진이 얼마나 자주 발생할까요?
일본은 여러 지각판이 만나는 곳에 있어 흔들림이 자주 발생합니다. 대부분은 느끼지 못할 만큼 약하거나, 현지인들이 거의 반응하지 않을 정도로 잠깐 흔들리는 느낌입니다. 특정 지역에서 강한 지진이 일어나는 경우는 드물지만 실제로 발생할 수 있으므로 기본적인 대처법을 알아두는 것이 좋습니다.
일본은 흔들림의 정도를 0부터 7까지의 자체 척도인 ‘진도(신도)’로 측정합니다. 이 수치는 지진의 총에너지가 아니라 특정 장소에서 흔들림이 얼마나 강하게 느껴지는지를 나타냅니다. 진도 1~2는 살짝 흔들리는 정도입니다. 진도 5 정도부터는 물건이 떨어지고 서 있기 어려워집니다.
도쿄에서 처음 지진을 겪은 것은 밤이었고, 저는 집 침대에 누워 있다가 그대로 잠을 잤습니다. 한 번은 사무실 11층에서 지진을 느꼈는데 흔들림이 훨씬 강했지만, 모든 것이 안전했습니다.
여행 전 5분 준비
- 경보 앱을 설치하세요: 일본관광청이 관리하는 무료 앱 Safety Tips는 여러 언어로 지진 조기 경보와 쓰나미 경보, 기타 알림을 보냅니다.
- 휴대전화를 충전해 두세요: 작은 보조배터리는 어떤 비상 상황에도 유용합니다.
- 모바일 데이터를 준비하세요: 사용 가능한 eSIM이나 포켓 와이파이가 있으면 뉴스를 확인하고 가족에게 연락하기 편합니다.
- 자국 대사관의 연락처를 저장하고 해당 국가에서 제공하는 경우 여행 정보를 등록하세요.
- 자연재해와 여행 중단을 보장하는 여행자 보험에 가입하세요.
일본 eSIM과 포켓 와이파이 비교를 참고하면 적합한 선택지를 고르는 데 도움이 됩니다.
휴대전화의 지진 조기 경보
일본의 지진 조기 경보 시스템은 강한 흔들림이 도달하기 몇 초 전에 경보를 보낼 수 있습니다. 일본에서 구입한 휴대전화와 일본 통신망에 연결된 많은 해외 휴대전화는 크고 독특한 경보음을 내며 알림을 받습니다. TV와 역, 공공 스피커에서도 경보가 나올 수 있습니다.
흔들림이 시작되기 몇 초 전에 경보가 울릴 수도 있고, 때로는 흔들림과 동시에 울리기도 합니다. 경보가 들리면 상황을 지켜보려고 기다리지 마세요. 즉시 창문과 선반에서 떨어져 머리를 보호하세요.
제 휴대전화는 “지진, 지진”이라고 외치는 듯한 경보음을 냅니다. 특히 지하철에서 휴대전화 백 대가 동시에 울리면 정말 깜짝 놀랍니다. 경보가 항상 오는 것도 아닙니다. 울릴 때도 있고 울리지 않을 때도 있습니다. 그래서 별도의 앱을 설치해 두는 것이 좋습니다.

지진이 발생했을 때 대처법
일반적인 대처 요령은 몸을 낮추고, 몸을 보호한 뒤, 단단히 붙잡는 것입니다. 여행자가 주로 머무는 장소별로 어떻게 해야 하는지 살펴보겠습니다.
| 현재 있는 장소 | 대처 방법 |
|---|---|
| 호텔 객실 | 튼튼한 책상이나 탁자 밑으로 들어가거나, 머리를 가린 채 안쪽 벽 옆에 몸을 낮춥니다. 창문에서 떨어져 있습니다. |
| 거리 | 건물, 유리, 간판, 자판기에서 멀리 떨어집니다. 가방으로 머리를 보호합니다. |
| 열차 안 | 손잡이나 기둥을 붙잡습니다. 열차는 자동으로 멈춥니다. 직원의 안내가 없다면 열차에서 내리지 않습니다. |
| 지하철역 | 움직이지 않는 것을 붙잡고 승강장 가장자리에서 떨어져 있습니다. 직원의 안내를 따릅니다. |
| 상점이나 식당 | 선반과 유리에서 멀리 떨어져 머리를 보호하고, 출구로 서두르지 않습니다. |
| 엘리베이터 안 | 모든 층의 버튼을 누른 뒤, 문이 열리는 첫 번째 층에서 내립니다. |
| 해안가 | 흔들림이 강하거나 오래 지속되면 공식 경보를 기다리지 말고 즉시 높은 곳으로 이동합니다. |
강하게 흔들리는 동안에는 밖으로 뛰어나가지 않습니다. 부상은 대부분 건물이 무너져서가 아니라 떨어지는 물건과 깨진 유리 때문에 발생합니다.
흔들림이 멈춘 뒤 대처법
- 자신과 주변 사람들에게 다친 곳이 있는지 확인합니다.
- 유리가 깨졌다면 신발을 신습니다.
- 강한 여진이 발생할 수 있으므로 대비합니다.
- 호텔 직원, 열차 직원, 지방 당국의 안내를 따릅니다.
- 건물의 안전을 확인할 때까지 엘리베이터 대신 계단을 이용합니다.
- 해안가에 있다면 쓰나미 경보를 확인하고, 안내가 있으면 높은 곳으로 이동합니다.
- 메시지 앱이나 소셜 미디어로 가족에게 안전하다고 알립니다.
일본에서는 171에 전화해 재해용 메시지 서비스를 이용할 수도 있으며, 대규모 지진이 발생한 뒤에는 이동통신사들도 비슷한 온라인 메시지 게시판을 운영합니다. 이 서비스를 통해 서로 안부 메시지를 남기고 확인할 수 있습니다.

대피 장소와 대피소
공원이나 학교인 경우가 많은 대피 장소를 안내하는 녹색과 흰색 표지판을 찾아보세요. 해안가에는 쓰나미 대피 건물과 대피 경로가 표시되어 있습니다. 큰 재해가 발생하면 지역 학교와 주민센터가 대피소로 운영되는 경우가 많습니다. 외국인도 이용할 수 있습니다. 경찰 파출소도 도움을 요청하기 좋은 곳입니다. 일본의 고반 파출소 안내 글에서 파출소 이용 방법을 설명합니다.
지진 때문에 일본 여행이 위험한가요?
거의 모든 여행자에게는 그렇지 않습니다. 매년 수백만 명이 일본을 방문하며, 약한 흔들림 외에는 아무것도 겪지 않고 여행을 마칩니다. 건물과 열차, 기반 시설은 지진에 대비해 설계되어 있고 경보도 신속하게 전달됩니다. 조금만 준비한 뒤 여행을 즐기는 것이 가장 좋습니다. 범죄와 일상적인 안전을 포함해 더 폭넓게 알고 싶다면 도쿄는 관광객에게 안전한가요? 글을 읽어보세요.
개인적으로 저는 도쿄로 이사 오기 전에도, 도쿄에 살 때도 지진이 두렵지는 않았습니다.
알아두면 좋은 다른 자연재해
주의해야 할 것은 지진만이 아닙니다. 늦여름과 가을에는 태풍이 자주 오고, 장마철의 집중호우는 산간 지역에서 산사태를 일으킬 수 있습니다. 지진을 알리는 앱은 기상 경보도 보내줍니다. 일본의 장마철과 태풍 안내 글에서 태풍과 장마가 언제 발생하는지, 이에 맞춰 어떻게 계획을 세우면 좋을지 설명합니다.
자주 묻는 질문
지진이 발생하면 가장 먼저 무엇을 해야 하나요?
머리를 보호하고 몸을 낮춥니다. 가능하면 튼튼한 탁자 밑으로 들어가 창문과 선반에서 떨어져 흔들림이 멈출 때까지 붙잡고 있습니다.
일본에서 지진이 발생하면 밖으로 뛰어나가야 하나요?
아니요. 강하게 흔들리는 동안에는 유리와 물건이 떨어질 수 있어 뛰어나가는 것이 위험합니다. 현재 있는 곳에 머물렀다가 흔들림이 멈춘 뒤에만 이동합니다.
일본의 진도란 무엇인가요?
일본의 진도는 0부터 7까지의 지진 강도 계급입니다. 특정 장소에서 흔들림이 얼마나 강한지를 나타냅니다.
일본에서 외국 휴대전화로도 지진 경보를 받을 수 있나요?
일본 통신망에 연결된 휴대전화는 대부분 경보를 받지만, 모두 그런 것은 아닙니다. 확실히 받으려면 Safety Tips 앱을 설치하는 것이 가장 간편합니다.
일본의 긴급 신고 전화번호는 무엇인가요?
화재 및 구급차는 119번, 경찰은 110번으로 신고하세요.
일본의 건물은 지진에 안전한가요?
지진에 완전히 안전한 건물은 없지만, 일본의 현대식 건물은 강한 흔들림을 견디도록 엄격한 내진 기준을 따릅니다.
쓰나미 경보가 발령되면 어떻게 해야 합니까?
해안에서 벗어나 즉시 높은 지대나 쓰나미 대피 건물로 이동하십시오. 살펴보려고 해안가로 가지 마십시오.
조금만 준비하면 됩니다. 일본 여행 준비물 목록에 보조 배터리와 작은 손전등을 챙기고, 경보 앱을 설치한 뒤 여행을 즐기는 데 집중하면 됩니다.
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