東京に3年以上暮らした経験をもとに、東京でおすすめの過ごし方をまとめました。よくある情報の寄せ集めではなく、私が実際に通い、食事をし、東京に遊びに来た友人や家族を連れて行く場所を紹介します。ゴールデン街の小さなバーで日本酒を飲む体験から、静かな寺院、隠れた庭園、観光客にはあまり知られていない街のちょっと変わった一面まで、幅広く取り上げています。東京はどんな予算でも楽しめるので、完全無料で体験できるものには印を付けました。
12月に訪れる予定ですか？私の日本のクリスマスガイドでは、東京のおすすめイルミネーションやクリスマスマーケットを紹介しています。
アートや音楽が好きな方は、亡き作曲家の音の世界をたどる印象的な体験、東京で開催される坂本龍一展についてもご覧ください。
物語のあるお土産をお探しですか？アコヤ真珠はいかがでしょう。秋葉原の真珠自販機で、自分で真珠を取り出せます。
古都へ向かいますか？伏見稲荷から祇園まで、私が選んだ京都のおすすめスポットをご覧ください。
昔ながらの東京の夜を楽しむなら、新宿のゴールデン街は見逃せません。個性豊かな小さなバーが迷路のように並んでいます。
この28か所の中には、有名なのも納得の場所もあれば、何年も暮らしてようやく見つけた地元の人だけが知るような場所もあります。観光スポットだけでなく、食事や夜の過ごし方も紹介します。私にとって、東京が本当に活気づくのはそんな時間です。こうした場所の背景にある伝統をもっと知りたい方は、まず日本文化ガイドをご覧ください。
出発前にひとつ、正直にお伝えしておきます。日本では、東京でさえ英語だけで通じる範囲には限りがあります。日本は世界でも英語力が低い国の一つです。だからといって、訪問をためらわないでください。日本語が話せなくても旅を楽しむために必要な情報をまとめた日本語が話せなくても日本を旅行するためのガイドを書きました。また、今後数年で日本の観光が大きく変わる見込みなので、今は本当に訪れるのに良い時期です。
休暇より長く滞在する予定ですか？日本の在留資格制度については、こちらのガイドをご覧ください。
エリア別に見る東京
東京はひとつの中心街がある都市ではなく、個性豊かなエリアが集まってできています。それぞれが別の街のように感じられます。地図上の区をタップすると、新宿のバーや居酒屋から台東区の寺院、杉並区の路地まで、各エリアについて僕が書いた記事をご覧いただけます。色のついた区は、これまでに記事で取り上げたエリアです。
1. ゴールデン街でハブ酒と枡酒を楽しむ
東京でお気に入りの夜遊びスポットのひとつが新宿、とりわけゴールデン街です。細い路地が6本入り組み、10人未満しか座れない小さなバーが約280軒集まっています。この一帯は戦後の闇市として始まり、日本で売春が非合法化された1958年までは非合法の歓楽街でした。その後、小さなバーがこのエリアを彩るようになりました。今ではすっかり安全で、路地を巡りながらお酒を飲むと、昔の東京にタイムスリップしたような気分になります。
行く前に知っておきたいことが2つあります。多くのバーではチャージ料がかかります（通常500〜1,000円で、入口に表示されていることが多いです）。また、一見さんお断りの店もあります。英語の看板がなく、店主に入店を断られても気にせず、次の店に行ってみてください。ゴールデン街には、外国人を歓迎してくれるバーもたくさんあります。
飲み物なら、ウイスキーや日本酒がおすすめです。日本酒は正確には日本酒と呼ばれます。「酒」は日本語でアルコール全般を意味するからです。沖縄ならではのお酒、ハブ酒もあります。ハブ酒は本物のハブが瓶の中に入ったお酒なので、ベジタリアンの方や苦手な方には向きません。ハブ自体に味はなく、文化的なものです。
ゴールデン街での思い出のひとつです。日本酒を注文したら、バーテンダーがわざと枡の中のグラス（小さな四角い木の器）になみなみと注ぎ、こぼれるほどにしてくれました。お店が気前よく振る舞うことを示す、日本の習慣です。
僕のいつもの流れは、ゴールデン街に向かう前に新宿の立ち飲み屋で一杯飲んでおくことです。椅子のない立ち飲み屋は安くて手早く、ちょっと一杯と小皿料理を楽しむのにぴったりです。ドリンクは300〜600円ほどで、にぎやかな地元の雰囲気も味わえます。一杯と一品を楽しんだら次へ。地元の人はそんなふうに飲み歩きます。こうした小さなお店ではカードが使えないこともあるので、出かける前に日本の現金、カード、ATMガイドをチェックしておきましょう。
2. 神社仏閣を訪ねる：浅草寺、覚悟稲荷神社、豪徳寺
東京の旅程に文化的なスポットを加えるのは、ぜひおすすめしたいことのひとつです。伝統的な日本建築が好きなら、浅草にある東京最古の寺、浅草寺を訪れてみてください。たしかに混雑しますが、それだけ有名なのには理由があります。早朝か日没後に行くと、まったく違った雰囲気を楽しめます。浅草を訪れたら、かっぱ橋道具街にも少し足を延ばす価値があります。東京の飲食店が調理道具を買いに来る通りで、日本の料理人が使う包丁は、空港で買うお土産よりずっと素敵です。
いつものルートから外れてみたいですか？浅草寺から北へ15分ほど歩くと、江戸時代に名をはせた遊郭で、東京でもあまり知られていない歴史散策の場所、吉原に着きます。こうした場所を歩くときは、ときどき足元にも目を向けてみてください。東京のマンホールの蓋は、小さな芸術作品です。
日本文化と聞いて、「招き猫」を思い浮かべる人も多いでしょう。世田谷には、招き猫にゆかりのある仏教寺院、豪徳寺があります。境内には何千体もの白い猫の置物が並んでいます。観光客で混み合う場所から離れているので、僕はこのお寺が好きです。上の写真に写っているような猫を買いたいなら、売り切れる前に、朝早く到着するようにしてください。
僕のお気に入りの隠れたスポットは銀座にあります。GINZA SIXの屋上にある、小さな覚悟稲荷神社です。もともとはこの場所にあった旧松坂屋を守っていた神社で、2017年にGINZA SIXが建設された際、撤去せずに屋上へ移され、保存されました。神社自体は小さいですが、屋上庭園は無料で訪れることができ、眺めも見事です。そこからはユニクロのビルをきれいに撮影でき、晴れた日には東京スカイツリーも見えます。この屋上は、僕の東京のおすすめ展望台と夜景ガイドで紹介している無料の展望スポットのひとつでもあります。
3. 馬刺しを味わう：日本の生の馬肉
私の母国スイスでは馬肉を食べるので、私にとっては多くの旅行者ほど驚く料理ではありませんでした。特にドイツ人やイギリス人は、最初は抵抗を感じることが多いようです。日本でも馬肉を食べますが、主に生でいただきます。薄く切った生の馬肉は「馬刺し」と呼ばれ、日本では珍味として親しまれています。もともとは日本南部の熊本の郷土料理です。
心理的な抵抗を乗り越えて食べてみると、馬刺しは驚くほどあっさりしています。脂身が少なく、なめらかで、ほんのり甘みがあり、想像するような重さはありません。おろしショウガやニンニク、しょうゆ、ときにはわさびを添え、小さく切って出されるのが一般的です。安全性も、思っているより高いんです。馬肉は生の鶏肉や豚肉に比べて寄生虫や細菌のリスクがはるかに低いため、日本では厳しい規制のもとで生食での提供が認められています。
私のおすすめは、韓国風のタルタルである「馬刺しユッケ」です。生卵の黄身とごま油を混ぜていただきます。東京の料理のなかでも、特にお気に入りの一品です。上の写真は、何度も通っている荻窪の馬肉料理店で撮りました。Googleマップのリストから見つけられます。
4. 渋谷の道玄坂教会や、ほかのテーマバーへ
東京で夜遊びを楽しむなら、渋谷もおすすめのエリアです。渋谷スクランブル交差点の周辺には居酒屋やバー、ナイトクラブがたくさんあり、正直なところ、ぶらぶら歩きながら気になった店に入るだけでも楽しめます。でも、世界のほかの場所ではなかなか出会えない体験をしたいなら、道玄坂にあるカトリック教会をテーマにしたバー、道玄坂教会がおすすめです。
先にお伝えしておくと、人によっては少し不快に感じるかもしれません。教会を模したバーで、スタッフは修道女の衣装を着てドリンクを提供します。さらに上の階には、バーレスクショーが楽しめるガールズバーもあります。まさに「東京でしかできない」体験で、好きになるか、行かずにおくか、はっきり分かれそうです。
利用情報もお伝えします。平日は入場無料、週末は200円で、800円以上のドリンクを1杯注文する必要があります。音楽は日によって変わるので、何が流れるか、行く前にウェブサイトで確認してみてください。
教会バーはちょっと刺激が強そうだと感じたら、新宿には、四ツ谷駅近くにある坊主バーという、落ち着いた雰囲気ながら同じくらい風変わりな店もあります。僧侶をテーマにしただけのバーではありません。実際に僧籍にある僧侶が店を切り盛りし、ドリンクを出してくれたり、人生について話してくれたり、ときにはカウンターでお経を唱えてくれたりします。僕はそこで、自分の葬儀まで体験しました。棺に横たわり、僧侶に儀式を執り行ってもらったんです。少し不気味に聞こえるかもしれませんが、不思議と心が安らぐ体験で、棺に入るのももちろん初めてでした。どんな気分なのか知りたい方は、葬儀体験の全貌を詳しく書いた記事を読んでみてください。
その代わりに渋谷で夜を過ごすなら、路上パフォーマンスから深夜の温泉まで、渋谷での典型的な夜遊びについて書いた記事もあります。このあたりに行くなら、読んでみる価値がありますよ。
5. 炉端焼きを味わう：日本の炭火焼き
ぜひ試してほしい伝統的な食事体験のひとつが、炉端焼きです。英語に直訳すると、おおよそ「火のそばで調理すること」。新鮮な肉や魚介、野菜が料理人の前に並び、店の中央にある熱い炭火で、目の前で焼き上げられます。昔ながらの炉端焼き店では、焼き上がった料理を長い木べらに載せ、カウンター越しに手渡してくれることもあります。この習慣は、炉端焼きが生まれた日本北部の漁村に由来します。
僕からのアドバイスは、必ずカウンター席を頼むことです。焼いている様子も楽しみのひとつで、料理人が炭火を扱う姿を眺めることこそ、炉端焼きならではの魅力です。中野にあるお気に入りの炉端焼き店で、そのことを身をもって知りました。2024年のバレンタインデーに初めて行ったときは、焼き場のすぐ前に座れました。ところが後日、友人のジョーイと再訪した際は、離れた上の階に案内されました。料理は変わらず絶品でしたが、やはり下の階のカウンター席のほうが、体験としては格段に楽しめます。
6. 東京でJDMツアーに参加：大黒PA
『ワイルド・スピードX3 TOKYO DRIFT』を観たことがある人は、ほとんどだと思います。面白いことに、実際には映画の大部分がロサンゼルスで撮影され、「日本人」の主要キャラクターを演じたのも韓国系アメリカ人の俳優でした。それでも、この映画が世界中の人々、そして僕に、日本の本物のストリートカーカルチャーへの関心を抱かせたのは確かです。JDM（Japanese Domestic Market、日本国内市場向け）車の文化は独特で、伝説的な集合場所は横浜の大黒パーキングエリアです。夜になると、チューニングカーやドリフトカー、スーパーカーのオーナーたちが集まります。
ただし、注意点があります。大黒PAは高速道路のジャンクションの真ん中にあり、車でしか行けません。駅も歩行者用のアクセスもなく、タクシーもそこで待つのを嫌がることがよくあります。だから、自力で行こうとするより、大黒PAへのJDMツアーを予約するのがおすすめです。僕はWangan OGと何度かPAを訪れましたが、毎回驚かされました。どんな車が現れるかは行ってみるまでわかりません。ある夜はクラシックなスカイラインやRX-7が並び、別の夜には暴走族風のバンの隣にランボルギーニが停まっていることもあります。
7. ハリー・ポッターの制作の舞台裏を体験
子どもの頃からハリー・ポッターが大好きだった僕にとって、ここは外せない場所でした。東京には、世界最大の屋内型ハリー・ポッター施設「ワーナー ブラザース スタジオツアー東京―メイキング・オブ・ハリー・ポッター」があります。2023年、としまえん跡地の練馬にオープンしました。池袋から約20分で、入口のすぐそばには専用駅の豊島園駅があります。
中に入ると、大広間やダイアゴン横丁、9と3/4番線など、実物大のセットを歩いて見て回れます。これまで目にしたことのない舞台裏も知ることができます。僕のお気に入りは動く肖像画です。映画の中と同じように、本物そっくりに見えます。もちろん、おなじみの軽食や本物のバタービールも楽しめます。バタービールは、お土産として持ち帰れるマグカップで飲めます。
大切なポイントをひとつ。チケットは日時指定制で、事前にオンラインで購入する必要があります。当日、入口で買うことはできません。人気の日程は数週間前に売り切れることもあるので、旅行の日程が決まったらすぐに予約しましょう。
8. アニメの舞台を訪ねる
僕はアニメを見て育ちました。ここで紹介する作品の多くは、子どもの頃の思い出の一部です。スイスアルプスを舞台にした名作『アルプスの少女ハイジ』は、スイスで特に人気がありました。監督は高畑勲で、宮崎駿も場面設定を担当していました。2人がスタジオジブリを設立する何年も前のことです。その後は『NARUTO -ナルト-』『ONE PIECE』『ドラゴンボールZ』のような少年漫画原作のアニメを見るようになりました。これらは日中にRTL 2で放送されていて、ドイツ語吹き替えで楽しんでいました。
多くのファンが気づいていないのですが、有名なアニメのシーンには実在の場所をモデルにしたものがたくさんあります。東京にもそうした場所が数多くあります。日本では「聖地巡礼」と呼ばれるこうしたスポットを訪ねるのは、僕のお気に入りの無料の楽しみ方のひとつです。たとえば、『ワンパンマン』に登場するサイタマの家は世田谷区に実在します。また、『君の名は。』のラストシーンに出てくる有名な階段も実在の場所で、四谷の須賀神社の階段は映画に登場するものとそっくりです。訪問時の写真や行き方をまとめた東京の実在するアニメの舞台ガイドも作りました。
9. 東京のクラブで踊る：Womb、Camelot、Decabar
僕の意見では、東京は世界でも屈指のナイトライフを楽しめる街です。僕たちの夜遊びは、たいてい決まった流れです。まず居酒屋で飲み、その後バーに立ち寄って、最後はクラブで締めくくります。地元の人のように楽しみたいなら、急がずに過ごしましょう。それぞれの場所に、それぞれのペースがあります。
忘れられない夜を過ごしたいなら、渋谷にある東京屈指の有名クラブ、WombかCamelotへ。Wombはテクノやハウスの名店で、世界中のDJに知られる優れた音響システムと、これまでに見たことがないほど大きなミラーボールが自慢です。Camelotはより大衆的な雰囲気で、ヒップホップやヒットチャートの曲が流れ、若い国際色豊かな客でにぎわうことが多いです。まったく違う体験をしたいなら、新宿のDecabarへ。DJセットにライブパフォーマンスアートや日本の緊縛ショーを組み合わせているので、行く前にイベントスケジュールを確認してください。
実用的なポイントが2つあります。東京のクラブでは入口で身分証を確認され、外国の運転免許証は受け付けてもらえないことが多いので、パスポートを持参してください。また、クラブや曜日によって、おおよそ1,000〜4,000円の入場料がかかります。通常、ドリンクチケットが含まれています。
10. 東京のショークラブに行く
クラブで踊るよりもリラックスして夜を過ごしたいなら、ショークラブがおすすめです。こうした場所では、パフォーマンスや音楽、華やかな演出を一晩で楽しめます。自分で踊る一般的なナイトクラブとは違い、ここではドリンクを片手にくつろぎながら、ショーを楽しめます。
特に有名なのが、六本木にあるTantra Tokyoです。エレガントなバーレスククラブで、熟練したダンサーたちが上品さと大胆さを兼ね備えた雰囲気をつくり出しています。夜の間に演目が変わるので、次に何が始まるかは予想できません。それもこの場所の魅力です。ショーのあとも夜を楽しみたい方には、Tantraには専用のカラオケバーもあります。店内の様子を見てみたい方は、Tantraで撮影した動画をいくつか私のYouTubeチャンネルでご覧いただけます。
11. ガールズバーやコンセプトカフェに行く
日本には、ほかの国ではあまり見かけない特別なタイプのバーがあります。「ガールズバー」です。システムはシンプルで、時間制の料金を払い、たいていは飲み放題で、カウンター越しに女性とお酒を飲みながらおしゃべりします。会話はほとんど日本語なので、楽しく語学の練習もできます。念のため説明しておくと、これは会話を楽しむエンターテインメントで、昔ながらの高級なホステスクラブを、もっと気軽に安くしたようなものです。それ以上のことはなく、バーはすべて合法的に営業しています。
とはいえ、お店によってクオリティーにはかなり差があります。印象に残らないガールズバーもあれば、このコンセプトを本格的なショーにしているお店もあります。その代表格が池袋のマッスルガールズバーです。ドリンクを出してくれる女性たちは本格的なアスリートで、ドリンクの合間には目の前でトレーニングをします。プランに応じて30分から80分の飲み放題を予約でき、追加料金を払えば、マッスルガールに平手打ちや蹴りをしてもらうといった「サービス」も注文できます。信じてください。友達におごると、さらに笑えます。2023年に初めて訪れて以来、何度も通っていますが、今でも東京で知る限り、特に楽しいバーのひとつです。
もっと落ち着いた雰囲気が好みなら、東京には動物カフェから秋葉原で有名なメイドカフェまで、テーマカフェもたくさんあります。メイドカフェについては次のセクションで紹介します。
ゲームセンターに行くなら、コインを使い切る前に日本のクレーンゲームの仕組みについて書いた僕のアドバイスを読んでみてください。
12. 居酒屋で食事する
日本を訪れたら、居酒屋には一度は行ってみてください。居酒屋は、さまざまな小皿料理をみんなで分け合い、手頃な価格のお酒を楽しむ日本式のパブです。仕事のあとの日本の社交の場でもあります。僕は友人と出かける夜のほとんどを、居酒屋から始めます。東京ならどこにでもありますが、地元らしい体験をしたいなら杉並区へ行ってみてください。荻窪と高円寺の両方に住んだことがありますが、どちらの街にも、これまで訪れた中で特に気に入っている居酒屋があります。その間にある阿佐ヶ谷も、同じくらいおすすめです。ここの居酒屋は、大きな観光スポットの近くで見つかるお店より安くて親しみやすく、ずっと地元らしさがあります。
ひとつ注意点があります。居酒屋によっては鶏刺し（鳥刺し）を出すことがありますが、安全面を考えて避けたほうがいいと思います。その理由については、詳しい記事を書きました。
「観光スポットは避ける」という僕のルールにも、映画ファンなら例外がひとつあります。『キル・ビル』の象徴的な格闘シーンの着想源として知られる権八 西麻布です。六本木エリアにあり、六本木駅から歩いてすぐです。お客さんには外国人が目立ち、アメリカ人も多く見かけます。行く前に、六本木を少し散策してみてください。僕が初めて訪れたのは映画がきっかけでした。2回目、3回目も足を運んだのは、料理が本当に気に入ったからです。
13. 日本最古のビヤホールで「ビアブーツ」を飲む：銀座ライオン 7丁目店
銀座の魂を感じたいなら、銀座ライオンビヤホール（7丁目店）の1階へどうぞ。スイス出身の僕はヨーロッパのビヤホールをいくつも見てきましたが、この「ビヤホールライオン」は格別です。1934年に建てられた、日本最古の現存するビヤホールで、第二次世界大戦中の空襲をほとんど無傷で乗り越えた「ビールの大聖堂」です。入ったら、ぜひ上を見てください。高い天井に暗色の柱、そしてバーの奥には、250色以上のガラスを使った収穫風景の巨大なガラスモザイクが広がっています。
ここで僕が特に気に入っているのは、有名なブーツ型グラス、ビアシュティーフェルです。ブーツ型のビアグラスはドイツやオーストリアの伝統ですが、スイスではほとんど見かけません。日本ではなおさら珍しいものです。地元のお客さんの多くは小さなサッポロビールのグラスを飲んでいるので、ブーツを頼めば、たちまちホールのヒーローです。周りの人が立ち止まり、尊敬のまなざしで見てきます。僕の定番、ガーリックトーストと一緒に楽しめば、銀座で過ごせる夜のなかでも、特に楽しくてお手頃なひとときになります。
このセクションを読んで、もっと飲みたくなったら、ビール文化や醸造所、日本各地の歴史あるビヤホールを紹介する僕の日本のビールガイドもご覧ください。
14. 隠れた庭園を訪ねる：小石川後楽園、新宿御苑、皇居外苑
東京といえば高層ビルやにぎやかな街並みが知られていますが、人混みを離れて静かに過ごせる庭園もたくさんあります。僕のお気に入りは小石川後楽園です。東京で最も古い日本庭園のひとつで、今も多くの観光客が見逃してしまう穴場です。僕が婚約者と初めてデートしたのもこの庭園なので、いつまでも特別な場所です。東京で庭園をひとつだけ訪れるなら、ぜひここへ。
新宿御苑もおすすめです。街なかで桜を見るなら、僕がいちばん好きな場所でもあります。さまざまな品種の桜が千本以上あり、東京のほかの多くの場所よりも長く花見を楽しめます。ちなみに、日本では学生割引が使える数少ない場所のひとつでもあります。ここでの学生割引は、実際に学生かどうかではなく、年齢を基準にしていることが多いです。
最後に紹介する皇居外苑は、皇居の眺めを楽しみながら、のんびり散歩するのにぴったりです。桜の季節には、庭園のすぐ隣にある千鳥ヶ淵で手漕ぎボートを借りるのがおすすめです。満開の桜の下をボートで進むのは、東京でできることのなかでも特に美しい体験です。ただし、オンラインで予約すると料金はおよそ2倍。そうでなければ、かなり早起きして列に並ぶ必要があります。僕たちは早朝に並ぶほうを選びましたが、睡眠時間を削った甲斐はありました。
東京のツアーやチケットを予約する
このリストにある体験の多くは、チケットやガイドを事前に手配しておくとスムーズです。以下のKlookで、現在の東京で楽しめるアクティビティを比較できます。
15. 東京からの日帰り旅行：川越、鎌倉、小田原など
滞在中に時間があれば、東京から少なくとも一度は日帰り旅行に出かけるのがおすすめです。東京だけでも楽しみは尽きませんが、街の外へ出ると日本をまったく違った視点から眺められます。ここで紹介する場所は、どこも東京から約1時間で行けます。
手軽で満足度の高い行き先のひとつが、「小江戸」と呼ばれることも多い川越です。東武東上線で東京から1時間もかからず、蔵造りの街並みや喜多院のような歴史ある寺院、さつまいもチップスからアイスクリームまで、さまざまな形で楽しめる地元の名物がそろっています。ほかの日帰り旅行先と比べると、川越はのんびりと歩いて回れる雰囲気で、ゆっくり過ごしたい日にぴったりです。見どころや穴場、食べるべきものを紹介した川越旅行ガイドも書きました。
もうひとつ人気の行き先が、寺院が多く、屋外に立つ高さ11メートルの青銅製の大仏で知られる鎌倉です。海沿いにあり、週末は観光客でかなり混み合うので、できれば平日に行くのがおすすめです。歴史やハイキングコース、海を一度に楽しめるので、いつ行っても訪れる価値があります。まだ元気があれば、海岸沿いに少し進んで、海の景色や洞窟、新鮮な魚介類を楽しめる江の島にも足を延ばしてみてください。僕たちは鎌倉と江の島を一度の旅行で回りましたが、組み合わせとしてちょうどよかったです。
城や侍の歴史に興味があるなら、小田原城がおすすめです。日本の封建時代を身近に感じられますし、箱根へ向かう途中にあるので、ふたつを簡単に組み合わせて訪れられます。両親と出かけたまさにそんな旅で、僕はこの城の写真を撮りました。
スリルを求める人には、富士急ハイランドがおすすめです。富士山の麓、河口湖の近くにあり、フジヤマ、ええじゃないか、高飛車など、世界屈指の絶叫コースターがそろっています。晴れた日には、園内から富士山のすばらしい眺めを楽しめます。乗車中に見えることもあります。ジェットコースターが苦手でも、アニメのアトラクションや世界最大級のお化け屋敷、写真撮影にぴったりのスポットがあります。富士山を一日満喫するなら、河口湖や忠霊塔と組み合わせるのがおすすめです。絶叫コースターよりディズニーの魔法を楽しみたい方は、東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの比較記事を読んでみてください。
16. 高級店で寿司を味わう：僕のおすすめは六本木の福鮨です
東京には、あらゆる価格帯で世界有数のおいしい寿司があります。旅行中に一度、本当に上質な寿司を楽しみたいなら、僕のおすすめは六本木の福鮨です。六本木の大通りから少し入った場所にある、小さな家族経営のお店です。落ち着いた親密な雰囲気で、華やかな寿司チェーンとはまったく違います。もっと手頃で気軽な選択肢をお探しなら、僕がまとめた日本のおすすめ寿司チェーンもご覧ください。
このお店には特別な思い出があります。2024年、婚約者が僕の誕生日プレゼントとして予約してくれたのですが、東京でこれまでに食べた中で間違いなく最高の食事でした。上の写真のウニも、そのときの夕食でいただいたものです。ひとり約33,000円と、かなり高価ではありますが、旅行中に一度だけ奮発する価値は十分にありました。
いくつか実用的な情報をお伝えします。シェフは英語を話しませんが、奥さまは英語がとても上手で、メニューを案内してくれます。娘さんが私と同じ早稲田大学に通っていたそうで、早稲田つながりもあるんです。予約は必須で、お店のウェブサイトからできます。
17. 日本の野球観戦を楽しむ
スポーツ好きなら、野球にまったく興味がなくても、日本のプロ野球観戦は外せません。日本のファンにとって、試合はまるでお祭りです。選手一人ひとりに応援歌があり、試合中ずっと観客が息の合った歌声を響かせます。ホームチームが得点すると、何千もの傘や風船が一斉に掲げられます。ほかのスポーツでは味わえない、組織された熱気があります。
東京には大きなチームが二つあります。読売ジャイアンツは東京ドームを本拠地とし、東京ヤクルトスワローズは屋外の明治神宮野球場で試合をします。選べるなら、夏の夕暮れに明治神宮野球場へ行くのがおすすめです。開放的な空の下でビールを飲みながら観る野球は、最高です。
私が初めて観戦したのは横浜で、父と一緒に、読売ジャイアンツのビジターゲームを観に行きました。ずっと雨でしたが、それでも最高の一日になりました。球場の雰囲気のすごさが伝わると思います。
実用的なアドバイスをひとつ。現金を持っていきましょう。樽を背負ってスタンドを回る名物のビールの売り子さんは、現金しか受け付けません。売店ならクレジットカードでビールを買えますが、それでは楽しさが半減しますし、そのたびに席を離れることになります。
18. 夏の盆踊りや花火大会を楽しむ
夏に東京を訪れるなら、盆踊り（夏の伝統的な踊りのお祭り）か花火大会にぜひ出かけてみてください。盆踊りは7月から8月にかけて、街のあちこちで開かれます。浴衣姿の地元の人たちが、中央のやぐらを囲んで輪になって踊り、周りには屋台や提灯、太鼓の音があふれます。何よりいいのは、踊り方がわからなくても誰でも参加できることです。気にする人はいませんし、たいてい誰かが踊りを教えてくれます。踊りの合間には、屋台で金魚すくいも楽しんでみてください。日本の夏祭りの定番です。
夏にはこうしたお祭りが各地で数多く開かれます。私のお気に入りは、中野、高円寺、恵比寿の盆踊りです。高円寺では、徳島以外では最大級の阿波おどりが開催されます。8月下旬には何千人もの踊り手が通りを練り歩きます。日程に合わせて訪れる価値は十分にあります。
正直に言うと、東京の夏は猛烈に暑くて湿度も高く、7月や8月に日本を訪れるなら、おすすめしたい理由はほぼこの祭りだけです。それでもこの時期に来るなら、最も過ごしにくい季節を特別なものにしてくれます。
19. 和牛を味わう：日本の牛肉を楽しむなら外せない体験
東京でぜひ味わってほしい贅沢な食べ物といえば、和牛です。ステーキや焼肉でも楽しめますが、僕のお気に入りは、観光客にはあまり知られていないアレンジ。牛カツです。和牛に衣をつけてカツのように揚げますが、揚げるのは1分足らず。中はレアのまま、ご飯、千切りキャベツ、味噌汁、数種類のつけだれと一緒にいただきます。
東京で一番おいしい牛カツを食べるための、とっておきの店は新宿の牛かつ あおなです。有名チェーンでは1時間並ぶこともありますが、あおなは比較的落ち着いていて、僕の意見では味も上です。何よりうれしいのは、テーブルに小さな石焼き台が用意され、牛肉がほぼ生の状態で運ばれてくること。だから一切れずつ、自分好みに焼けます。僕はミディアムレア、婚約者はウェルダン。テーブルのみんなが満足です。ランチがちょっとした料理体験になります。
20. 大福を味わう：日本の甘いお菓子
大福を食べずに日本旅行を終えるわけにはいきません。やわらかく、もちもちした餅に甘いあんなどを詰めたお菓子です。定番は小豆あん入りですが、いちご大福こそぜひ試してほしい一品。新鮮ないちごを丸ごとあんと餅で包んでいて、甘酸っぱさともちもちした食感を一度に楽しめます。東京では和菓子店やデパートの食品売り場、コンビニでも見つかりますが、専門店で作られるできたての手作り大福は格別です。
日本のデザートの中で、私が昔からいちばん好きなのは大福です。特にお気に入りなのは、抹茶味やチョコレート味で、丸ごとのいちごが入ったものです。ひとつ覚えておいてほしいのは、おいしい大福は作りたてで、その日のうちに食べるのがいちばんだということです。餅はすぐに硬くなってしまいます。お土産に買って帰るのではなく、まずひとつ買ってその場で食べて、もうひとつ買いに戻るのがおすすめです。
21. ふぐを食べる：日本名物のフグ
思い切って挑戦したい方にとって、ふぐは日本を代表する食体験のひとつです。ふぐには命に関わる毒が含まれているため、特別なふぐ調理師免許を持つ料理人しか調理できません。免許を取るには、何年もの修業と厳しい試験が必要です。免許を持つ店で食べるふぐは、まったく危険ではありません。ニュースで目にする事故のほとんどは、素人が魚を捕まえて自宅で調理したことによるものです。
正直に言うと、初めて食べる前はかなり怖かったです。婚約者にほとんど無理やり勧められたのですが、免許制度の仕組みを調べて、ようやく安心できました。実際に食べてみると、ふぐ刺しは透き通るほど薄く切られていて、繊細で淡白な味わいと、少し歯ごたえのある食感が楽しめます。味そのものよりも、食べる体験と、あとで人に話せるエピソードが魅力です。
東京各地の高級店では、ふぐ刺し（てっさ）や鍋（てっちり）でふぐを味わえます。定番の旬は冬です。私たちが初めてふぐを食べたのは大阪で、ふぐ料理だけを専門にするチェーン店でした。詳しくは、別の記事でふぐを食べた体験を紹介しています。
22. 東京の花火：夏の風物詩
夏になると、東京で花火大会に2、3回は足を運びます。日本の花火大会は、地元で見慣れているものとは規模がまったく違います。1時間以上にわたって何万発もの花火が打ち上がり、浴衣姿の人々で会場が埋まり、あちこちに屋台が並びます。
最も有名なのは浅草近くで開かれる隅田川花火大会で、来場者は100万人近くにのぼります。聞いて想像する通り、ものすごい混雑です。混雑をできるだけ避けながらこの花火大会を楽しむ方法を、YouTubeチャンネルの動画で紹介しています。2024年には、婚約者と友人と一緒に板橋花火大会にも行きました。その晩に学んだ一番大切なことは、ぎりぎりに到着しないことです。道は身動きが取れないほど混み合うのに、地元の人が自転車で人混みを押し分けて進もうとするので、さらに混乱します。1、2時間早めに行って場所を確保し、コンビニで軽食を買っておくのがおすすめです。
夏の旅行を計画しているなら、旅行日程に合う大会を探すのに、2026年の日程と会場がわかる東京の花火大会一覧をチェックしてみてください。
23. 東京のイルミネーションを見る
東京はイルミネーションが大好きで、一年を通して楽しめますが、街が最も幻想的になるのは冬です。毎晩無料で見られる、ひときわ見事なショーがあります。新宿の東京都庁で行われるプロジェクションマッピングで、ギネス世界記録に「世界最大の常設プロジェクションマッピング」として認定されています。高さ243メートルの高層ビル全体が巨大なスクリーンになり、ゴジラが建物をよじ登る演目などが上映されます。プロジェクションショーが好きなら、僕がさらに気に入っているのはスイスのベルンの「Rendez-vous Bundesplatz」です。
正直に言うと、始まった当初はあまり感心しませんでした。初期の映像はありきたりで、高層ビルにスクリーンセーバーを映しているように感じたんです。でも、その後かなり進化しました。最近のショーは建物の建築様式に合わせて作られていて、今では立ち寄る価値が十分にあります。無料で、日没後に毎日開催されているのもうれしいところです。
冬になると、街のあちこちでイルミネーションが楽しめます。僕のお気に入りは2か所です。浅草の冬のイルミネーションでは、浅草寺と仲見世通りが、歴史ある街並みに合う温かみのある控えめな光に照らされます。一方、六本木のクリスマスイルミネーションは、大規模で華やかなLEDの演出が見どころです。両方を見れば、一晩で東京の二つの顔を楽しめます。クリスマスマーケットからスノーモンキーまで、寒い季節のほかの楽しみについては、冬の東京ガイドをご覧ください。
24. メイドカフェで独特の文化を体験する
日本で最も有名な「ガラパゴス」的サブカルチャーのひとつを体験したいなら、メイドカフェに行ってみてください。できれば、2000年代初頭にこの文化が生まれた秋葉原がおすすめです。メイド服姿のウェイトレスが「ご主人様」や「お嬢様」として迎えてくれる、テーマカフェです。
ただコーヒーを飲むだけではなく、まるごとひとつのショーを楽しめます。料理が運ばれてくると、たいていはオムライスのようなかわいらしいメニューで、メイドさんがケチャップで猫やハートの絵を描いてくれます。さらに、「萌え萌えきゅん」のような有名なおまじないを一緒に唱えて、料理をもっとおいしくするよう頼まれます。そう、手の動きも一緒にやるんです。断る方法はありません。
私のようにヨーロッパで育った人は、最初は少し気恥ずかしく感じるかもしれません。でも、東京のポップカルチャーを彩る、まったく無害で楽しい体験です。知っておきたいことが2つあります。通常、注文とは別に少額の席料がかかります。また、「チェキ」（メイドさんと撮るインスタント写真で、手描きのデコレーションが施されることもあります）を購入しない限り、メイドさんの写真は撮れません。自分の料理を撮るのは大丈夫です。お店の活気と、テーマへの徹底したこだわりを感じるためにも、少なくとも一度は行ってみることをおすすめします。
25. 「歩行者天国」を歩く
週末にすることの中でも、私が特に気に入っているのが、地元で「歩行者天国」、または「ホコ天」と呼ばれる東京の歩行者天国を訪れることです。銀座、秋葉原、新宿の最もにぎやかな大通りが車両通行止めになり、道路が歩行者に開放されます。
婚約者と私がこの時間帯を気に入っているのは、混雑した歩道で肩がぶつかり合う「東京の人混み」がすっかり消えるからです。買い物も、ストレスを感じるどころか、ゆったり楽しめます。
銀座（中央通り）は、歩行者天国の見本のような場所です。通りの真ん中にパラソル付きのテーブルと椅子が並び、私たちはよくコーヒーを買って、道の真ん中に座りながら行き交う人を眺めます。高級ショッピング街を楽しむのに、これ以上の方法はありません。
秋葉原では、メインストリートの「電気街」が巨大な屋外広場に変わります。車がいないので、ネオンサインやアニメの看板の大きさを実感できるほど、離れて眺められます。秋葉原の写真を撮りたいなら、この時間帯が狙い目です。
新宿では東側の通りが歩行者天国になり、伊勢丹やビックカメラの周辺の慌ただしいエリアを、のんびり散策できます。
地元の人からのひとこと：こうしたイベントはたいてい日曜日に開催され、銀座では土曜日にも行われます。4月から9月までは午後6時まで通りが歩行者天国になるので、夕食に出かける前に、写真にぴったりのゴールデンアワーの光を楽しめます。すべて無料で、東京で暮らすことを特別に感じさせてくれる、地元ならではの楽しみのひとつです。
26. 東京の文化祭を訪れてみましょう
東京では一年を通して、個性豊かな祭りが数えきれないほど開催されています。ほぼ毎日、市内のどこかで何かしらの祭りが行われています。私は祭りに出かけて、思いがけない発見があったものを記事にするのが大好きです。運がよければ、あなたの旅行日程もこうした祭りのひとつに重なるかもしれません。
品川のおいらん道中 おいらんは江戸時代の遊女の最高位で、豪華な着物、高くそびえる下駄、ゆっくりとした儀式のような歩き方で知られていました。この職業はとうの昔になくなりましたが、品川宿場まつりでは、地元の女性たちが当時の衣装を身にまとい、伝説のおいらん道中を再現します。旧東海道を進む行列を眺めていると、まるで江戸時代に迷い込んだような気分になります。
神楽坂の化け猫フェスティバル 東京のハロウィーンシーズンの幕開けを飾るイベントです。日本人も外国人も、昔話に登場する不思議な変化の力を持つ猫「化け猫」に扮し、神楽坂の街を踊りながら練り歩きます。私からのおすすめは、東京のドン・キホーテならどこでも猫耳を買えること。身につければ、すぐに街に溶け込めます。見ているより参加するほうが楽しい、数少ないお祭りのひとつです。
よみうりランド ジュエルミネーション 照明デザイナーの石井幹子さんが手がけた、宝石色のLED650万球が遊園地全体を「宝石」で彩る、冬の一大イベントです。大人はスカイシャトルのゴンドラから眺めるパノラマビューを楽しみ、子どもたちは幽霊にテディベアを返すミッションに挑戦する、参加型のホラーハウスに夢中になります。スリル満点のジェットコースターと東京屈指の壮大なイルミネーションを一度に楽しめる、都心のイルミネーションとはひと味違う、エネルギッシュな過ごし方です。
上野 de パンダ 春節祭 上野公園の噴水広場で開かれる、活気あふれる旧正月のお祝いです。中国と日本の文化が交わるこのイベントでは、本場の中国各地の屋台料理を味わえる「ガチ中華」の屋台や、伝統芸能の変面に人々が集まります。でも、イベントの主役はやはり上野で最も有名な住人、上野動物園のパンダたちです。このお祭りの魅力を紹介する詳しいガイドも書きました。
27. 東京の「変わった」一面を体験する
東京は一見すると完璧な街に見えるかもしれません。でも、長く滞在するほど、この街を本当にユニークにしている奇妙で魅力的な細部に気づいていきます。
多くの旅行者が驚くのは、人が公共の場所で寝ている光景がごく普通に見られることです。深夜になると、スーツをきちんと着た会社員が、歩道やベンチ、駅の床で寝込んでいるのを見かけます。そばには、ブリーフケースが置かれたままのこともよくあります。誰も邪魔せず、盗難も起きず、翌朝にはまた仕事に戻ります。危険というわけではありません。長時間労働や参加必須の飲み会があり、終電が深夜ごろに出る文化の中で、ごく自然に起きていることです。
ほとんどの夜は静かな電車に乗って帰りますが、街の奥深くまで足を踏み入れる人もいます。どこまでディープなのか見てみたいなら、エネルギッシュなマッスルガールズバーから、新宿の地下にあるSMバーのプロフェッショナルな流儀まで、日本の過激なナイトライフ体験を紹介する私のガイドをチェックしてみてください。
そして、食べ物もあります。東京は世界有数の美食の街ですが、これまで出会ったことのないような珍しい料理も楽しめます。馬刺しからわさびアイス、さらには日本人でも好き嫌いが分かれる、あの粘り気の強い発酵大豆・納豆まで。「変わった」料理に挑戦することも、冒険の一部です。
何気ない日常のことも、最初は不思議に感じるものです。自動販売機では温かいコーヒーから新鮮な卵まで買えますし、社会のルールは厳しいのに、ほとんど口に出して説明されません。日々のちょっとした瞬間に、ヨーロッパから遠く離れた場所にいることを実感します。店内で流れる音楽も違います。蛍の光が流れ始めたら、もうすぐ閉店です。詳しくは日本の店で蛍の光が流れる理由で説明しています。
インターネットで話題の動画を見て期待を膨らませてやってくる旅行者も多いですが、ここでの日常はもっと奥深いものです。日本を訪れる前に信じられがちなステレオタイプと、その実情について、よくある日本旅行の誤解を詳しくまとめました。
こうしたことは、最初は不思議に感じるかもしれません。でも、まさにそれが東京を面白くしているのです。結局、いちばん記憶に残るのは有名な名所ではなく、忘れられない思い出になる小さなカルチャーショックです。
28. 東京ショッピングを極める（女性向け）
東京は世界有数のファッションの中心地ですが、買い物をする前に知っておきたい文化的な基準や独特の習慣があります。おすすめのエリアや詳しいサイズ表については、私の東京ファッションガイドをご覧ください。まずは基本をご紹介します。
日本のサイズ事情。日本の服は欧米のものよりかなり小さめです。日本の「M」は、欧米の「S」に相当することがよくあります。また、流行を重視するブティックでは、背の高い人や大柄な人、筋肉質な体型に合う選択肢が限られていることも多いです。迷ったら大きめのサイズを選び、必ず試着してください。
「フリーサイズ」の決まり。人気の日本ブランドの多くは「F」（フリーサイズ）の服だけを作っており、誰にでも合うワンサイズという意味です。ただし、名前とは裏腹に、細身で小柄な体型向けの作りが一般的です。「フリーサイズ」は欧米のSサイズくらいと考えておきましょう。
ブラジャーとランジェリー。日本のランジェリーは凝ったデザインで知られていますが、カップサイズも小さめです。ぴったり合うものを見つけるには、米国や英国のサイズ基準よりカップを1〜2サイズ上げる必要がある人が多いです。
状態のいい古着。東京は世界有数の古着の充実した街です。品物が新品同様の状態で売られていることが多いからです。日本では、持ち主が服をとても大切に扱います。高円寺と下北沢は、古着好きが集まる二大エリアです。僕も高円寺に住んでいたので、午後があっという間に過ぎてしまうのも納得です。
歩行者天国。日曜日には、銀座や秋葉原の大通りが車両通行止めになります（25項を参照）。「ホコ天」の時間帯は、にぎやかなエリアでいちばんゆったり買い物を楽しめます。
試着室でのマナー。試着室の一段高くなった台に上がる前に、必ず靴を脱ぎましょう。化粧が服につかないよう、フェイスカバーを渡してくれる店も多いです。どちらも普通のことなので、店員さんに合わせれば大丈夫です。
29. 避けたい場所
ジョイポリス。お台場にあるセガの屋内型遊園地は、一見とても楽しそうです。でも、アトラクションの多くは古びた印象で、僕はまったく楽しめませんでした。時間もお金も、ほかの場所で使うほうがいいでしょう。なぜそう思ったのか、詳しくレビューを書きました。
思い出横丁。新宿の有名な「思い出横丁」は、評判ほどではなく、いつも混雑しています。今では、観光客が同じ写真を撮るために列を作る場所になっていて、小さな店の多くもそれに合わせた価格設定です。本物の居酒屋横丁を楽しみたいなら、このガイドを読んだあなたは、僕が代わりにどこへ案内するかもうご存じでしょう。杉並です。
鶏刺しを出す店。生の鶏肉を刺身で食べる鶏刺しは合法で、一部の居酒屋でも提供されていますが、健康を考えると僕は避けています。どれだけ新鮮な肉でも、サルモネラ菌のリスクはあります。このことについて記事をまるごと一本書きました。とはいえ、今でも友達をからかうために、みんなの分として注文することはあります。
銀座アートアクアリウム。ひと目見たときは視覚的に印象的ですが、金魚の数に対して水槽があまりにも小さいです。後味の悪さが残ったので、応援することはおすすめできません。
東京に住むのが大好きです。日本の中でも特に国際色豊かな街のひとつで、食やナイトライフは世界トップクラスですし、日本の歴史に触れる方法も尽きません。繁忙期にはオーバーツーリズムに悩む地域もありますが、敬意を持って旅する人を心から歓迎してくれる地域はまだたくさんあります。また、東京の人々は地方の人々より、外国人に対して明らかにオープンです。
とはいえ、東京だけで旅を終わらせないでください。街の外を訪ねることは、観光をより持続可能な形で分散させるだけでなく、歴史ある町や温泉の里を訪れ、日本をより深く知る機会にもなります。僕にとって、地方の温泉は街なかの温泉とはまったく違う体験です。温泉はただのお湯ではありません。その場の雰囲気や周囲の自然、そして一緒に過ごすゆったりとした時間も含めて、温泉なのです。
時間があまりありませんか？僕の東京1日徒歩ルートでは、原宿から新宿まで歩きながら、街の中でも特に興味深いエリアを巡ります。
滞在するエリアをまだ決めていませんか？新宿、渋谷、銀座、浅草、上野に、高円寺のような地元らしい街を加えて、僕のガイド東京の宿泊エリア選びで比較しています。また、日本旅行にかかる費用では、ホテル、食事、交通費について詳しく解説しています。
日帰りで街の外へ出かけたいですか？僕の東京発の日帰り旅行先ガイドでは、箱根、富士山、鎌倉、日光などを紹介しています。また、日本旅行のモデルコースでは、長めの旅程に東京をどう組み込むかを紹介しています。
家族で旅行しますか？おすすめの観光スポット、子ども料金、家族向けホテルをまとめた子連れ東京ガイドをご覧ください。
東京で楽しめること：よくある質問
東京でおすすめの過ごし方は？
東京は、定番の名所だけでなく、その先まで足を延ばす旅行者を楽しませてくれます。有名スポットに加えて、心に残るのは小さな体験だったりします。ゴールデン街の小さなバーでお酒を飲んだり、街の上にひっそりと佇む屋上の神社を見つけたり、立ち飲み屋で食事をしたり、定番の観光リストには載らない街を歩いて道に迷ったり。ここでは、有名な場所と地元らしさを感じられる場所を織り交ぜた28の体験を紹介します。
東京には何日くらい必要ですか？
初めて訪れるなら、主要なエリアを慌てずに見て回るには3〜5日あるとよいでしょう。ゆっくり過ごし、路地を散策したり、日帰り旅行に出かけたりするなら、1週間以上がおすすめです。東京はとても広いので、週末だけですべてを回ろうとすると、街を見る時間より電車に乗っている時間のほうが長くなりがちです。
東京旅行はお金がかかりますか？
費用がかかることもありますが、必ずしもそうとは限りません。電車や回転寿司、ラーメン、立ち飲み屋は手頃ですし、街歩きや神社巡りなど、最高の体験の多くはほとんどお金がかかりません。費用を大きく左右するのは、たいてい宿泊先です。早めに予約し、最も混雑するエリアから少し離れた場所に泊まると、かなり節約できます。
初めて東京を訪れるなら、どのエリアに泊まるのがよいですか？
初めてなら、新宿や渋谷が最も便利です。交通の便がよく、すぐ近くで夜も楽しめます。もっと静かで地元らしい雰囲気を求めるなら、高円寺や阿佐ヶ谷のような中央線沿いの街がおすすめです。中心部から電車ですぐの距離にありながら、住宅街らしい雰囲気を味わえます。
東京を訪れるのに、日本語を話せる必要はありますか？
いいえ。東京の中心部なら英語や翻訳アプリで十分ですし、交通機関の案内表示にも英語が使われています。とはいえ、基本的なフレーズをいくつか覚えておくと便利です。特に、英語があまり通じない小さなバーやレストランでは、ひと言が温かく迎えてもらえるか、ぎこちない出だしになるかの分かれ目になることもよくあります。
東京の夜はどんな感じですか？
東京の夜は、ゴールデン街のわずか6席のバーから大規模なクラブまで、実にさまざまです。小さなバーでの過ごし方はシンプルで、飲み物を一杯、料理を一品楽しんだら、次のお店へ移ります。新宿や渋谷は夜遊びを始めるのにわかりやすいエリアで、街は深夜を過ぎても活気にあふれています。