東京に3年以上暮らしてきた私が、東京でするべきことをまとめました。よくある情報の寄せ集めではなく、私自身が訪れ、食事をし、東京に遊びに来た友人や家族を連れて行く場所を紹介します。ゴールデン街の小さなバーで日本酒を飲む体験から、静かな寺院や隠れた庭園、ほとんどの観光客が知らない東京のちょっと変わった一面まで、幅広く取り上げます。東京はどんな予算でも楽しめるので、完全無料の体験には印を付けました。
12月に訪れる予定ですか？東京でおすすめのイルミネーションやクリスマスマーケットを、日本のクリスマスガイドで紹介しています。
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昔ながらの東京の夜を楽しむなら、新宿のゴールデン街は見逃せません。個性豊かな小さなバーが迷路のように並んでいます。
この28か所のなかには、人気の理由がよくわかる有名スポットもあれば、ここに何年も暮らしてからようやく見つけた地元の秘密の場所もあります。観光スポットだけでなく、食事をする場所や夜の過ごし方も紹介します。私にとって、東京が本当に活気づくのはそんな時間です。これらの場所に根づく伝統を先に深く知りたい方は、日本文化ガイドからどうぞ。
出かける前に、正直な注意点をひとつ。日本では、東京であっても英語だけでできることには限りがあります。日本の英語力は世界でも特に低い水準です。でも、それで旅行をあきらめないでください。必要なことをすべてまとめた日本語が話せなくても日本を旅するためのガイドを書きました。また、今後数年で日本の観光が大きく変わる見通しなので、今は本当に訪れるのにいい時期です。
休暇より長く滞在する予定ですか？日本の入国管理政策について、こちらのガイドをご覧ください。
1. ゴールデン街でハブ酒と升酒を楽しむ
東京でお気に入りの夜遊びスポットのひとつが新宿、とりわけゴールデン街です。狭い路地が6本、迷路のように入り組み、280軒ほどの小さなバーが軒を連ねています。ほとんどの店は10人も入ればいっぱいです。戦後の闇市として始まり、1958年に日本で売春が禁止されるまでは違法な歓楽街でした。その後、小さなバーが立ち並ぶようになりました。今ではすっかり安全で、この路地を飲み歩くと、昔の東京にタイムスリップしたような気分になります。
行く前に知っておきたいことが2つあります。多くの店では少額の席料がかかり、通常は500〜1,000円で、入口に表示されていることが多いです。また、一見さんお断りの店もあります。英語の看板がなく、店主に入店を断られても気にしないでください。隣の店に行けば大丈夫です。ゴールデン街には、外国人を歓迎してくれるバーもたくさんあります。
飲み物なら、ウイスキーや日本酒をおすすめします。「酒」は日本語ではお酒全般を指す言葉なので、日本酒は正確には日本酒といいます。また、沖縄ならではのハブ酒もあります。ハブ酒は、本物のハブが入ったお酒です。ベジタリアンの人や、そういうものが苦手な人には向きません。ヘビ自体に味はなく、文化的なものです。
ゴールデン街で特に印象に残っていることのひとつです。日本酒を注文したとき、バーテンダーが升の中のグラス（小さな四角い木の器）になみなみと注ぎ、あふれさせてくれました。店がけちではないことを示す日本の習慣です。
地元流の楽しみ方は、ゴールデン街に入る前に新宿の立ち飲み屋（立ち飲み）で一杯やっておくことです。椅子のないこうした店は安くて手早く飲めるので、一杯と小皿料理を楽しむのにぴったりです。飲み物は300〜600円ほどで、にぎやかな地元の雰囲気を味わえます。一杯と一品を楽しんだら次へ。地元の人はそんなふうに過ごします。こうした小さな店ではカードが使えないこともあるので、出かける前に日本の現金・カード・ATMガイドを確認しておきましょう。
2. 神社仏閣を訪れる：浅草寺、覚悟稲荷神社、豪徳寺
東京の旅程には、文化に触れられるスポットも加えるのがおすすめです。伝統的な日本建築が好きなら、東京最古の寺院、浅草の浅草寺を訪れてみてください。確かに混雑しますが、それだけ有名なのには理由があります。早朝か日没後に行けば、まったく違った雰囲気を楽しめます。浅草にいる間に、かっぱ橋道具街にも少し足を延ばしてみてください。東京の飲食店が調理道具を買いに来る通りで、日本の料理包丁は空港で買うものよりずっといいお土産になります。
定番ルートから外れてみたいですか？浅草寺から北へ徒歩15分ほどのところに、江戸時代の有名な遊郭街で、東京でもあまり知られていない歴史散策スポットのひとつ、吉原があります。こうした散策では、ときどき足元にも目を向けてみてください。東京のマンホールのふたは、小さな芸術作品です。
日本文化といえば、「招き猫」を思い浮かべる人も多いでしょう。世田谷には、招き猫にゆかりのある仏教寺院、豪徳寺があります。境内には何千体もの白い猫の置物が並んでいます。観光客で混み合う場所から離れているところが、私は気に入っています。上の写真に写っているような猫を買いたいなら、売り切れる前に、朝早く到着するようにしてください。
私のお気に入りの隠れスポットは銀座にあります。GINZA SIXの屋上には、小さな覚悟稲荷神社があります。もともとは、かつてこの場所にあった松坂屋を守る神社でした。2017年にGINZA SIXが建設された際、取り壊すのではなく、神社を保存して屋上に移しました。神社自体は小さいですが、屋上庭園は無料で入れ、眺めも見事です。ここからはユニクロの建物をきれいに撮影でき、晴れた日には東京スカイツリーも見えます。この屋上は、私の東京のおすすめ展望台と夜景スポットガイドで紹介している無料の眺望スポットのひとつでもあります。
3. 馬刺しを味わう：日本の生食用馬肉
私の母国スイスでは馬肉を食べるので、この料理には多くの旅行者ほど驚きませんでした。特にドイツ人やイギリス人は、最初は抵抗を感じることが多いようです。日本でも馬肉を食べますが、主に生でいただきます。「馬刺し」と呼ばれる薄切りの生の馬肉で、日本南部の熊本が発祥とされる郷土の珍味です。
気持ちのハードルを越えてしまえば、馬刺しは意外なほどあっさりしています。脂肪が少なく、なめらかで、ほんのり甘みがあり、想像するほど重たくありません。通常は小さく切った肉に、おろしショウガやニンニク、醤油、ときにはワサビを添えて出されます。思っているより安全でもあります。馬肉は生の鶏肉や豚肉に比べて寄生虫や細菌のリスクがはるかに低く、そのため日本では厳しい規制のもとで生食が認められています。
個人的なおすすめは、ユッケ風の「馬刺しユッケ」です。生の卵黄とごま油を混ぜた一品で、東京で特にお気に入りの料理のひとつです。上の写真は、何度も通っている荻窪の馬肉料理店で撮ったものです。Googleマップのリストにも載せています。
4. 渋谷の道玄坂教会を訪れる、またはほかのテーマバーへ
東京の夜遊びにおすすめのエリアといえば、渋谷も外せません。渋谷スクランブル交差点の周辺には居酒屋やバー、ナイトクラブがひしめいていて、正直なところ、歩き回りながら気になる店を選ぶだけでも楽しめます。でも、世界のほかの場所ではなかなか体験できないものを探しているなら、道玄坂の丘にあるカトリック教会をテーマにしたバー「道玄坂教会」がおすすめです。
先にお伝えしておくと、このコンセプトを不快に感じる人もいるかもしれません。店内は教会風で、スタッフは修道女の衣装でドリンクを提供し、上階にはバーレスクショーのあるガールズバーもあります。まさに「東京ならでは」の体験で、好きになるか、行かないかが分かれるところです。
実用情報です。平日の入場料は無料、週末は200円で、800円以上のドリンクを1杯注文する必要があります。音楽は日によって変わるので、何が流れているか、出かける前に公式サイトで確認してください。
教会バーがちょっと刺激的すぎると感じるなら、新宿には四ツ谷駅近くに、もっと落ち着いているけれど同じくらいユニークな坊主バーがあります。僧侶をテーマにしただけのバーではありません。実際に僧籍にある仏教僧侶が営んでいて、お酒を出してくれたり、人生について話してくれたり、ときにはカウンターでお経を唱えてくれたりします。私はそこで、自分自身の葬儀まで体験しました。棺に横たわり、僧侶に儀式をしてもらったんです。ちょっと不気味に聞こえるかもしれませんが、不思議と心が落ち着く体験でしたし、棺に入ったのも初めてでした。どんな感じなのか気になる方は、葬儀の体験談を詳しく書いたので読んでみてください。
一方、夜を渋谷で過ごすことになったら、路上パフォーマンスから深夜の温泉まで、渋谷での一般的な夜の過ごし方についても書いています。この辺りにいるなら、ぜひ読んでみてください。
5. 炉端焼きを味わう：日本の炭火焼き料理
ぜひ試してほしい伝統的な食事体験のひとつが炉端焼きです。大まかに言うと「炉端で焼く料理」という意味です。新鮮な肉や魚介、野菜が料理人の目の前に並べられ、店の真ん中で熱い炭火を使って、目の前で焼き上げられます。昔ながらの炉端焼き店では、焼き上がった料理を長い木べらに載せてカウンター越しに渡してくれることもあります。この習慣は、炉端焼きが生まれた日本北部の漁村に由来します。
私からのアドバイスは、必ずカウンター席をお願いすることです。焼く様子も楽しみの半分ですし、料理人が炭火を扱う姿を眺めるのが炉端焼きの醍醐味です。私たちはこのことを、中野にあるお気に入りの炉端焼き店で身をもって知りました。2024年のバレンタインデーに初めて行ったときは、焼き場のすぐ前に座れました。その後、友人のジョーイと再訪した際は、離れた2階席に案内されました。料理は変わらずおいしかったものの、やはり1階のカウンター席のほうが楽しめます。
6. 東京でJDMツアーに参加する：大黒PA
『ワイルド・スピードX3 TOKYO DRIFT』を見たことがある人は、きっと多いと思います。おもしろいことに、映画の大半は実際にはロサンゼルスで撮影され、「日本人」の主要キャラクターを演じたのも韓国系アメリカ人の俳優でした。それでも、この映画はひとつ大切なことをしてくれました。世界中の人々、そして僕に、日本の本物のストリートカーカルチャーへの興味を抱かせたのです。JDM（日本国内市場向け）カー文化は独特で、その伝説的な集合場所が横浜の大黒パーキングエリアです。夜になると、チューニングカーやドリフトカー、スーパーカーのオーナーたちが集まります。
ただし、注意点があります。大黒PAは高速道路のジャンクションの真ん中にあり、車でしか行けません。駅はなく、歩いて入ることもできず、タクシーもそこで待機するのを嫌がることがよくあります。だから、自力で行こうとするより、大黒PAへのJDMツアーを予約するのがおすすめです。僕はWangan OGと一緒に何度かPAを訪れましたが、毎回驚かされました。どんな車が現れるかは、そのときにならないとわかりません。ある夜はクラシックなスカイラインやRX-7が並び、次の夜には、暴走族風のバンの隣にランボルギーニが停まっていることもあります。
7. 「メイキング・オブ・ハリー・ポッター」展を訪れる
子どもの頃からハリー・ポッターが大好きだったので、ここは絶対に外せませんでした。東京には、世界最大の屋内ハリー・ポッター施設、ワーナー ブラザース スタジオツアー東京 ― メイキング・オブ・ハリー・ポッターがあります。2023年、練馬区にあった旧としまえんの跡地にオープンしました。池袋からは約20分で、入口のすぐそばには専用駅の豊島園駅があります。
館内では、大広間やダイアゴン横丁、9と3/4番線など、実物大のセットを歩いて見学でき、これまで目にしたことのない舞台裏も知ることができます。僕のお気に入りは動く肖像画です。映画の中と同じように、本物そっくりに見えます。もちろん、名物のお菓子や本物のバタービールも楽しめます。バタービールは、お土産として持ち帰れるマグカップで飲めます。
大切なポイントがひとつあります。チケットは日時指定制で、事前にオンラインで購入する必要があります。入口では買えず、人気の日程は数週間前に売り切れることもあるので、旅行の日程が決まったらすぐに予約してください。
8. 実在するアニメの舞台
私はアニメを見て育ち、子どもの頃に親しんだ作品がたくさんあります。スイスアルプスを舞台にした名作『アルプスの少女ハイジ』は、スイスでも特に人気でした。高畑勲が監督を務め、宮崎駿が場面設定を担当した作品です。2人がスタジオジブリを設立する何年も前のことでした。その後は、『NARUTO -ナルト-』『ONE PIECE』『ドラゴンボールZ』といった少年向けシリーズを見るようになりました。これらの作品は、ドイツ語吹き替えでRTL 2の日中の番組として放送されていました。
有名なアニメのシーンの多くが実在の場所をもとにしていることは、ファンにもあまり知られていません。東京には、そんな場所がたくさんあります。日本では「聖地巡礼」と呼ばれるスポットを訪れるのは、私が東京で楽しむお気に入りのお金のかからない過ごし方のひとつです。たとえば、『ワンパンマン』に登場するサイタマの家は世田谷に実在します。また、『君の名は。』のラストシーンに登場する有名な階段も実在の場所で、四谷にある須賀神社の階段は映画に登場する景色そのものです。訪れたときの写真や行き方をまとめた東京の実在するアニメの舞台ガイドも作りました。
9. 東京のナイトクラブで踊る：Womb、Camelot、Decabar
私の意見では、東京のナイトライフは世界でも屈指です。私たちが夜遊びするときは、たいてい同じ流れです。まず居酒屋で飲み、そのあとバーに寄り、最後はナイトクラブへ。地元の人のように楽しみたいなら、急がないことです。それぞれの場所には、それぞれのペースがあります。
忘れられない夜を過ごすなら、どちらも渋谷にある東京屈指の有名クラブ、WombかCamelotへ行ってみてください。Wombはテクノとハウスの名店で、優れたサウンドシステムと、目にしたことのないほど大きなミラーボールで、世界中のDJに知られています。Camelotはよりメジャーな雰囲気で、ヒップホップやヒットチャートの曲が流れ、若い海外客でにぎわうことが多いです。まったく違う体験をしたいなら、新宿のDecabarへ。DJセットにライブパフォーマンスアートや日本の緊縛ショーを組み合わせているので、出かける前にイベントスケジュールを確認してください。
実用的なポイントが2つあります。東京のクラブでは入口で身分証を確認され、外国の運転免許証は認められないことが多いので、パスポートを持参してください。また、クラブや夜によっておよそ1,000〜4,000円の入場料がかかります。通常はドリンクチケットが含まれています。
10. 東京のショークラブに行く
クラブで踊るより、ゆったり過ごせる夜を楽しみたいなら、ショークラブがおすすめです。パフォーマンスや音楽、華やかな演出を一晩で楽しめます。自分で踊る一般的なナイトクラブとは違い、ここではドリンクを片手に座って、ショーを楽しめます。
有名なスポットのひとつが、六本木にあるタントラ東京です。エレガントなバーレスククラブで、熟練のダンサーたちが上品さと大胆さを兼ね備えた雰囲気をつくり出しています。夜のあいだに演目が変わるので、次に何が起こるのかはその時までのお楽しみ。そこも魅力のひとつです。タントラには専用のカラオケバーもあり、ショーのあとも夜を楽しめます。店内の様子を実際に見てみたい方は、私がタントラで撮影した動画をいくつかYouTubeチャンネルでご覧いただけます。
11. ガールズバーやテーマ系カフェに行く
日本には、ほかの国ではあまり見かけないタイプのバーがあります。ガールズバーです。仕組みはシンプルで、時間制の料金を払い、たいていは飲み放題で、カウンターの女性とお酒を飲みながらおしゃべりします。会話はほとんど日本語なので、楽しく語学の練習もできます。誤解のないように言うと、あくまで会話を楽しむエンターテインメントで、昔ながらのホステスクラブをもっと気軽に、手頃な料金で楽しめるようにしたものです。それ以上のことはなく、バーはすべて合法的に営業しています。
とはいえ、お店によって内容にはかなり差があります。印象に残らないガールズバーもあれば、このコンセプトを本格的なショーにしているお店もあります。最高の例が池袋のマッスルガールズバーです。ドリンクを出してくれる女性たちは本格的なアスリートで、ドリンクをおかわりする合間に目の前でトレーニングを見せてくれます。プランに応じて30〜80分の飲み放題を予約でき、追加料金を払えば、マッスルガールのひとりにビンタや蹴りをしてもらうといった「サービス」も注文できます。信じてください。友達におごると、もっと笑えます。私は2023年に初めて訪れて以来通っていますが、今でも東京で最も楽しいバーのひとつです。
落ち着いた雰囲気が好みなら、動物カフェからメイドカフェまで、東京にはテーマカフェもたくさんあります。次のセクションでは、秋葉原で有名なメイドカフェを紹介します。
ゲームセンターに行くなら、コインを使い切る前に日本のクレーンゲームの仕組みについて、ぜひ私の記事を読んでみてください。
12. 居酒屋で食事をする
日本を訪れたら、一度は居酒屋で食事をしてみてください。居酒屋は、小皿料理をみんなで分け合いながら手頃なお酒を楽しめる、日本式のパブです。仕事のあとに日本の人たちが実際に集う場所でもあります。私も友人との夜のお出かけは、ほとんどいつも居酒屋から始めます。東京のあちこちで見つかりますが、地元らしい体験をしたいなら杉並区へ行ってみてください。私は荻窪と高円寺の両方に住んだことがあり、どちらの街にも、これまで訪れたなかで特に気に入っている居酒屋があります。その間にある阿佐ヶ谷も、同じくらいおすすめです。ここの居酒屋は、大きな観光スポットの近くにある店より安くて親しみやすく、ずっと地元らしい雰囲気があります。
ひとつ注意点があります。安全面を考えて私は避けていますが、生の鶏肉（鶏刺し）を出す居酒屋もあります。避けたほうがよい理由については、詳しい記事を書きました。
映画好きの人には、「観光スポットは避ける」という私のルールにも、有名な例外があります。『キル・ビル』の印象的な戦闘シーンの着想源として知られる権八 西麻布です。六本木エリアにあり、六本木駅から歩いてすぐです。アメリカ人をはじめ、海外からの人が多く、客層もかなり国際的です。訪れる前に、時間をかけて六本木を少し歩いてみてください。私が初めて行ったのは映画がきっかけでしたが、2回目も3回目も、料理が本当に気に入ってまた足を運びました。
13. 日本最古のビアホール、銀座ライオン（7丁目）で「ビアブーツ」を飲む
銀座の魂を感じたいなら、銀座ライオンビヤホール（7丁目）の1階へどうぞ。スイスから来た僕はヨーロッパのビアホールをいくつも見てきましたが、この「旧館」は格別です。1934年に建てられた、日本に現存する最古のビアホールで、第二次世界大戦の空襲もほとんど無傷で乗り越えた「ビールの大聖堂」です。入ったら、ぜひ上を見てください。高い天井に濃い色の柱、そしてバーの背後には、250色以上のガラスを使った収穫風景の巨大なガラスモザイクがあります。
ここで僕が特に気に入っているのは、有名なブーツ型グラス「ビアシュティーフェル」です。ブーツ型のビールグラスはドイツやオーストリアの伝統ですが、スイスでもめったに見かけません。日本ではなおさら珍しいものです。地元の人の多くが小さなグラスでサッポロビールを飲むなか、ブーツを注文すれば、たちまちホールの人気者になれます。周りの人が立ち止まって、感心しながら見ていきます。僕がいつも頼むガーリックトーストと合わせれば、銀座で過ごせる夜のなかでも、特に楽しくて手頃なひとときになります。
このセクションを読んでビールがもっと飲みたくなったら、ビール文化や醸造所、日本各地の歴史あるビアホールを紹介する日本のビールガイドもチェックしてみてください。
14. 隠れた庭園を訪ねる：小石川後楽園、新宿御苑、皇居外苑
東京といえば高層ビルやにぎやかな通りが有名ですが、混雑を離れて静かな時間を過ごせる庭園もたくさんあります。僕のお気に入りは小石川後楽園です。東京で最も古い日本庭園のひとつで、今も多くの観光客が見逃してしまう隠れた名所です。婚約者との初デートをこの庭園で過ごしたので、僕にとっていつまでも特別な場所です。東京で庭園をひとつだけ訪れるなら、ぜひここへ。
新宿御苑もおすすめです。僕にとって、街なかで桜を見るならここが一番です。さまざまな品種の桜が千本以上あり、東京のほかの多くの場所よりも長く桜の季節を楽しめます。ちょっとした豆知識ですが、日本で学生割引がある数少ない場所のひとつでもあります。ここの学生割引は、実際に学生かどうかではなく、年齢を基準にしていることが多いです。
最後に、皇居外苑は、皇居の眺めを楽しみながらゆっくり散策するのにぴったりです。桜の季節には、庭園のすぐ隣にある千鳥ヶ淵で、堀の手漕ぎボートを借りるのがおすすめです。満開の桜の下をボートで進むのは、東京でできることのなかでも特に美しい体験です。ただし、オンライン予約だと料金がほぼ倍になるか、かなり早起きして並ぶ必要があるのでご注意ください。僕たちは早朝に並ぶことにしましたが、睡眠時間を削ったかいがありました。
東京のツアーやチケットを予約する
このリストで紹介した体験の多くは、チケットやガイドを事前に手配しておくとスムーズです。以下から、現在の東京でできることをKlookで比較できます。
15. 東京発の日帰り旅行先：川越、鎌倉、小田原など
滞在中に時間があれば、東京から少なくとも一度は日帰り旅行に出かけるのがおすすめです。東京だけでも楽しみは尽きませんが、街の外に足を延ばすと、日本をまったく違った視点から見ることができます。ここで紹介する場所は、どこも東京からおよそ1時間で行けます。
手軽で満足度の高い行き先のひとつが、よく「小江戸」と呼ばれる川越です。東武東上線で東京から1時間もかからず、伝統的な蔵造りの町並みや喜多院などの歴史ある寺院を見て回れます。さつまいものお菓子など地元の名物もあり、チップスからアイスクリームまで、さまざまな形で楽しめます。他の日帰り旅行先に比べると、川越はのんびり歩いて回れる雰囲気で、ゆったり過ごしたい日にぴったりです。おすすめの過ごし方や穴場、食べるべきものを紹介する川越旅行ガイドも書きました。
もうひとつ人気なのが鎌倉です。多くの寺院と、屋外に立つ高さ11メートルの有名な青銅製の大仏で知られています。鎌倉は海沿いにあり、週末は観光客でかなり混み合うので、できれば平日に訪れてみてください。歴史やハイキングコース、海を一度に楽しめるので、どちらにしても行く価値があります。まだ元気があれば、海岸沿いにある江の島まで足を延ばしてみましょう。海の眺めや洞窟、新鮮な魚介を楽しめます。僕たちは鎌倉と江の島を一度の旅行で訪れましたが、組み合わせるのにちょうどよかったです。
城や侍の歴史に興味があるなら、小田原城がおすすめです。日本の封建時代を身近に感じられますし、箱根へ向かう途中にあるので、2か所を気軽に組み合わせられます。両親と出かけたまさにそんな旅で、城の写真を撮りました。
スリルを求める人には、富士急ハイランドは日本屈指の遊園地です。富士山の麓、河口湖の近くにあり、「FUJIYAMA」「ええじゃないか」「高飛車」など、世界でも屈指の絶叫コースターがそろっています。晴れた日には、園内から富士山の素晴らしい眺めを楽しめます。乗車中に見えることもあります。ジェットコースターが苦手でも、アニメのアトラクションや世界最大級のお化け屋敷、写真撮影にぴったりのスポットがあります。富士山を満喫する一日として、河口湖や忠霊塔と組み合わせるのがおすすめです。絶叫コースターよりディズニーの魔法を楽しみたい方は、東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの比較記事もご覧ください。
16. 高級店で寿司を味わう：六本木の福鮨がおすすめです
東京には、世界でも屈指の寿司があり、価格帯もさまざまです。旅の間に一度、本格的な高級寿司を楽しみたいなら、私のおすすめは六本木の福鮨です。六本木の大通りから少し奥に入った場所にある、家族経営の小さなお店です。落ち着いた親密な雰囲気で、華やかな寿司チェーンとは対照的です。もっと手頃で気軽な寿司を楽しみたい方は、日本のおすすめ寿司チェーンをランキング形式で紹介した記事をご覧ください。
このお店には特別な思い出があります。2024年、婚約者が誕生日プレゼントとして予約してくれたのですが、東京でこれまで食べた中で間違いなく最高の食事でした。上の写真のウニも、その日の夕食でいただいたものです。1人あたり約33,000円と確かに高めですが、旅に一度の贅沢としては、その価値がありました。
実用的な情報もいくつか。料理人は英語を話しませんが、奥さんは英語がとても上手で、メニューを案内してくれます。娘さんが私と同じく早稲田で学んだそうで、早稲田とのつながりもあります。予約は必須で、お店のウェブサイトからできます。
17. 日本の野球を観戦する
スポーツ好きなら、野球に興味がなくても日本の野球観戦は外せません。日本のファンにとって、試合はどれもお祭りのようなものです。選手一人ひとりに応援歌があり、観客は試合中ずっと息の合った歌声を響かせます。ホームチームが得点すると、何千もの傘や風船が一斉に舞い上がります。これほど組織的で熱気あふれる応援は、ほかのスポーツではなかなか見られません。
東京には大きなチームが2つあります。読売ジャイアンツは東京ドームを本拠地とし、東京ヤクルトスワローズは屋外の明治神宮野球場で試合をします。選べるなら、夏の夕暮れに明治神宮野球場へ行くのがおすすめです。開放的な空の下でビールを飲みながら見る野球は、最高です。
僕が初めて観戦したのは横浜で、父と一緒に読売ジャイアンツのビジターゲームを見に行きました。ずっと雨でしたが、それでもすばらしい一日になりました。雰囲気のよさがよくわかると思います。
実用的なアドバイスをひとつ。現金を持って行きましょう。背中にビール樽を背負ってスタンドを回る名物のビール売りの女性たちは、現金しか受け付けません。階下の売店ならクレジットカードでビールを買えますが、それでは楽しみが半減しますし、そのたびに席を離れなければなりません。
18. 夏の盆踊り、または花火大会
夏に東京を訪れるなら、ぜひ盆踊り（夏の伝統的な踊りのお祭り）か花火大会に行ってみてください。盆踊りは7月から8月にかけて、街のあちこちで開催されます。地元の人たちが浴衣を着て、中央のやぐらを囲んで踊ります。周りには屋台や提灯が並び、太鼓の音が響きます。何よりいいのは、踊り方がわからなくても誰でも参加できることです。気にする人はいませんし、たいてい誰かが踊り方を教えてくれます。踊りの合間には、屋台で金魚すくいにも挑戦してみてください。日本の夏祭りには欠かせない定番です。
夏にはこうしたお祭りが何十カ所も開かれます。僕のお気に入りは、中野、高円寺、恵比寿の盆踊りです。高円寺では、徳島以外では最大級の阿波おどりが開催されます。8月下旬には何千人もの踊り手が街を練り歩きます。これに合わせて予定を立てる価値は十分にあります。
正直に言うと、東京の夏は耐えがたいほど暑くて蒸し暑く、7月か8月に日本を訪れることを僕がおすすめするとしたら、理由はほとんどこのお祭りくらいです。でも、どうせこの時期に来るなら、最悪の季節を特別なものにしてくれます。
19. 和牛を食べる：ぜひ試したい日本の牛肉体験
東京でぜひ味わってほしい贅沢な食べ物といえば、和牛です。ステーキや焼肉もいいですが、私のお気に入りは、観光客にはあまり知られていない食べ方です。牛カツといって、和牛にカツのような衣をつけて1分もかけずに揚げ、中はレアのまま、ライス、千切りキャベツ、みそ汁、数種類のつけだれと一緒にいただきます。
東京でおいしい牛カツを食べるための秘密のおすすめは、新宿にあるGyukatsu Aonaです。有名チェーンでは1時間並ぶこともありますが、Aonaは比較的静かで、私はこちらのほうがおいしいと思います。いちばんの魅力は、テーブルに小さな石焼き台が用意され、牛肉がほぼ生の状態で運ばれてくることです。あとは一切れずつ、好みの焼き加減に焼くだけ。私はミディアムレア、婚約者はウェルダンにすれば、テーブルのみんなが満足です。ランチがちょっとした料理体験になります。
20. 大福を味わう：甘い日本のお菓子
日本を訪れたら、やわらかくてもちもちした餅に甘いあんを詰めた大福は、ぜひ味わってほしい一品です。定番は小豆あん入りですが、特におすすめなのはいちご大福。丸ごとの生いちごをあんこと餅で包んでいて、ひと口で甘さとほどよい酸味、もちもちした食感を楽しめます。東京なら、和菓子店やデパ地下、コンビニでも大福を見つけられます。ただ、きちんとしたお店で作られた出来たての手作り大福は、格別です。
日本のデザートのなかで、私が昔からいちばん好きなのは大福です。私のお気に入りは、丸ごとのいちごが入った抹茶味とチョコレート味です。ひとつ覚えておきたいのは、おいしい大福はできたてがいちばんで、餅はすぐに硬くなるため、その日のうちに食べること。お土産として持ち帰るのではなく、ひとつ買ってその場で食べて、もうひとつ買いに戻ってください。
21. ふぐを食べる：日本で有名なフグ
度胸のある人にとって、フグは日本を代表するグルメ体験のひとつです。フグには命に関わる毒が含まれているため、長年の修業と厳しい試験を経て、特別なフグ調理師免許を取得した料理人だけが調理できます。免許を持つ店で食べる分には、フグはまったく安全です。ニュースで目にする事故のほとんどは、素人が自分で魚を捕まえて自宅で調理したことによるものです。
正直に言うと、初めて食べる前はかなり怖かったです。婚約者にほぼ無理やり勧められたのですが、免許制度について調べてから、ようやく気持ちが落ち着きました。フグ刺しはほとんど透けて見えるほど薄く切られていて、繊細で淡白な味わいと、少し弾力のある食感が楽しめます。味そのものよりも、体験や、あとで人に話せる思い出に価値がある料理です。
東京の高級店では、フグを刺身（てっさ）や鍋（てっちり）で味わえます。旬は冬です。私たちが初めてフグを食べたのは大阪で、フグ料理だけを専門にするチェーン店でした。別の記事でフグを食べた体験を詳しく紹介しています。
22. 東京の花火：夏の風物詩
夏になると、東京ではいつも花火大会に2、3回行きます。日本の花火大会は、ほとんどの人が地元で見慣れているものとは規模がまったく違います。1時間以上にわたって何万発もの花火が打ち上がり、浴衣姿の人々が集まり、あちこちに屋台が並びます。
最も有名なのは浅草近くで開催される隅田川花火大会で、来場者は100万人近くにのぼります。その数字から想像する通り、とにかく混雑します。混雑のピークを避けて楽しむ方法を、私のYouTubeチャンネルの動画で紹介しています。2024年には婚約者と友人と一緒にいたばし花火大会にも行きました。その夜に学んだ一番の教訓は、ぎりぎりに到着しないことです。通路は身動きが取れないほど混み合い、自転車に乗った地元の人たちも人混みを押し分けて進もうとするので、さらに混乱します。1、2時間前には到着して場所を決め、コンビニで軽食を買っておくのがおすすめです。
夏の旅行を計画しているなら、旅行日程に合うものを探せるよう、2026年の日程と会場がわかる東京の花火大会ガイドもチェックしてみてください。
23. 東京のイルミネーションを楽しむ
東京では一年を通してイルミネーションを楽しめますが、街がいちばん幻想的になるのは冬です。毎晩無料で楽しめる、ひときわ壮大なショーもあります。新宿の東京都庁舎で行われるプロジェクションマッピングは、ギネス世界記録に「世界最大の常設プロジェクションマッピング」として認定されています。高さ243メートルのビル全体が巨大なスクリーンになり、ゴジラがビルをよじ登る演出などが楽しめます。プロジェクションショーが好きなら、私がさらに気に入っているのはスイスのベルンの「Rendez-vous Bundesplatz」です。
正直に言うと、始まった当初はあまり感心しませんでした。初期の映像はありきたりで、高層ビルにスクリーンセーバーを映しているように感じたんです。でも、その後かなり進化しました。新しいショーはビルの建築に合わせて作られていて、今では立ち寄る価値が十分にあります。無料で、日没後に毎日開催されるのもうれしいところです。
冬になると、街全体がイルミネーションに彩られます。私のお気に入りは二つあります。一つは浅草の冬のイルミネーション。浅草寺や仲見世通りが、歴史ある街並みに似合う温かく控えめな光で照らされます。もう一つは六本木のクリスマスイルミネーションで、こちらは大規模で華やかなLEDの演出が見どころです。両方を見れば、一晩で東京の二つの表情を楽しめます。クリスマスマーケットからスノーモンキーまで、寒い季節の東京をもっと知りたい方は、冬の東京ガイドをご覧ください。
24. メイドカフェならではの文化を体験する
日本で最も有名な「ガラパゴス」的サブカルチャーのひとつを体験したいなら、メイドカフェに行ってみてください。できれば、2000年代初めにこの文化が生まれた秋葉原がおすすめです。メイドカフェは、メイド服姿の店員が「ご主人様」や「お嬢様」としてお客さんを迎えてくれる、テーマ性のあるカフェです。
コーヒーを飲むだけではなく、店全体がひとつのパフォーマンスになっています。料理が運ばれてくると、たいていはオムライスのようなかわいらしいメニューに、メイドさんがケチャップで猫やハートの絵を描いてくれます。料理がおいしくなるように、「萌え萌えキュン」のような有名な「おまじない」を一緒に唱えることもあります。そう、手の動きも一緒にやります。やらずに済ませる方法はありません。
私のようにヨーロッパで育った人は、最初は少し気恥ずかしく感じるかもしれません。でも、東京のポップカルチャーを楽しめる、まったく無害で楽しい体験です。知っておくと便利なことが2つあります。通常、注文とは別に少額の席料がかかります。また、「チェキ」（メイドさんと撮るインスタント写真で、手描きのデコレーションが添えられることもあります）を購入しない限り、メイドさんの写真は撮れません。自分の料理の写真なら大丈夫です。テーマへの徹底したこだわりと店の熱気を感じるためにも、少なくとも一度は行ってみることをおすすめします。
25.「歩行者天国」を歩く
週末に私が特に好きな過ごし方のひとつが、地元で「歩行者天国」、または「ホコ天」と呼ばれる東京の歩行者天国を訪れることです。この日は、銀座、秋葉原、新宿の交通量が多い大通りが車両通行止めになり、車道が人々に開放されます。
婚約者と私がこの時間を好きなのは、混雑した歩道で肩がぶつかり続ける、あの「東京シャッフル」がなくなるからです。買い物も、慌ただしさを感じずにゆったり楽しめます。
銀座の中央通りは、歩行者天国の理想形です。通りの真ん中にパラソル付きのテーブルと椅子が並び、私たちはたいていコーヒーを買って、道の中央に座りながら行き交う人を眺めます。高級商業地区の雰囲気を味わうには、これ以上の方法はありません。
秋葉原では、メインストリートの「電気街」が巨大な歩行者天国になります。車がなくなると、ネオンやアニメの看板の大きさをじっくり眺められます。秋葉原の写真を撮りたいなら、この機会を逃さないでください。
新宿では東側の道路が歩行者天国になり、伊勢丹やビックカメラ周辺のにぎやかなエリアを、のんびり散策できるようになります。
地元の人からのひとこと：こうしたイベントはたいてい日曜日に開催され、銀座では土曜日にも行われます。4月から9月までは午後6時まで通りが歩行者天国になるので、夕食に向かう前に、写真にぴったりのゴールデンアワーの光を楽しめます。すべて無料で、ここで暮らす魅力を感じさせてくれる、地元ならではの楽しみのひとつです。
26. 東京の文化祭を訪れる
東京では一年を通じて、個性豊かなお祭りが数えきれないほど開催されています。ほぼ毎日、街のどこかで何かしらのお祭りがあります。僕はお祭りに出かけて、思いがけず心に残ったものについて書くのが大好きです。運がよければ、旅行の日程がそのひとつと重なるかもしれません。
品川の「おいらん道中」おいらんは江戸時代の最高位の遊女で、豪華な着物、高い下駄、ゆっくりとした儀式的な歩き方で知られていました。この職業はとうの昔になくなりましたが、「品川宿場まつり」では地元の女性たちが当時の衣装に身を包み、伝説のおいらん道中を再現します。旧東海道を進む行列を見ていると、江戸時代にタイムスリップしたような気分になります。
神楽坂化け猫フェスティバル東京のハロウィンシーズンは、このイベントから始まります。日本人も外国人も、昔話に登場する化け猫に扮して、神楽坂の通りを踊りながら練り歩きます。僕からのおすすめは、東京のドン・キホーテならどこでも猫耳を買えること。これを着ければ、すぐにみんなに溶け込めます。見ているより参加するほうが楽しい、数少ないお祭りのひとつです。
よみうりランド ジュエルミネーション照明デザイナーの石井幹子さんが手がけた、宝石のような色合いのLED650万個が遊園地全体を彩る、冬の没入型イベントです。大人はスカイシャトルのゴンドラから望むパノラマを楽しみ、子どもたちは、おばけにテディベアを返す参加型のお化け屋敷ミッションに夢中になります。高速ジェットコースターと東京屈指の華やかなイルミネーションが一度に楽しめる、都心のイルミネーションとはひと味違う、活気あふれるイベントです。
上野でパンダ春節祭 上野公園の噴水広場で開かれる、活気あふれる春節のお祝いです。中国と日本の文化が融合し、ガチ中華の屋台（本格的な中国地方料理のストリートフード）や伝統芸能の変面が人々を集めますが、このイベントの主役は、上野で最も有名な住人である上野動物園のパンダです。この祭りの見どころを紹介する詳しいガイドも書きました。
27. 東京の「不思議」な一面を体験する
東京は一見、完璧な街に見えるかもしれません。でも、長く過ごすほど、この街ならではの魅力をつくる不思議で興味深い細部に気づきます。
ほとんどの旅行者が驚くことのひとつは、人々が公共の場所で眠っている光景がごく普通に見られることです。深夜になると、完璧なスーツ姿のサラリーマンが歩道やベンチ、駅の床で寝込んでいるのを見かけます。そばには、ブリーフケースが置かれたままのこともあります。誰も邪魔をせず、盗難も起きず、翌朝にはまた仕事に戻ります。危険なことではありません。長時間労働や参加必須の飲み会、そして深夜0時ごろに終わる終電がある文化の中で、ごく自然に起きていることです。
多くの夜は静かに電車で帰って終わりますが、街の奥深くまで足を踏み入れる人もいます。どこまでディープな世界が広がっているのか見てみたいなら、エネルギッシュなマッスルガールズバーから、新宿の地下にあるSMバーのプロフェッショナルな世界まで、日本の過激なナイトライフ体験を紹介する私のガイドをチェックしてみてください。
そして、食べ物もあります。東京は世界有数のグルメ都市ですが、これまで出会ったことのないような珍しい料理も楽しめます。馬刺しやわさびアイス、さらには、好きな人もいればどうしても口にできない人も多い、粘り気で有名な発酵大豆の納豆まで。「変わった」食べ物に挑戦することも、冒険の一部になります。
日常の何気ないことも、最初は不思議に感じるかもしれません。自動販売機では、ホットコーヒーから新鮮な卵まで何でも売られています。社会のルールは厳しいものの、ほとんど口に出して説明されません。日々のちょっとした瞬間に、ヨーロッパから遠く離れた場所にいることを実感します。店内で流れる音楽も違います。蛍の光が流れ始めたら、そろそろ閉店です。日本の店で蛍の光が流れる理由についても紹介しています。
多くの旅行者は、ネットで話題の動画に影響されたイメージを持って日本を訪れますが、ここでの日常はもっと複雑です。日本を訪れる前に信じてしまいがちなステレオタイプと、その実情をまとめた日本旅行のよくある誤解について、詳しいガイドを書きました。
最初は少し変に感じるかもしれませんが、だからこそ東京は面白いのです。結局、いちばん心に残るのは有名な名所ではなく、忘れられない思い出へと変わる小さなカルチャーショックです。
28. 東京のショッピングを極める（女性向け）
東京は世界有数のファッションの都ですが、買い物には知っておきたい文化的な基準や独特の習慣があります。おすすめのエリアや詳しいサイズ表については、こちらの東京ファッションガイドをご覧ください。まずは基本を紹介します。
日本のサイズ事情。日本の服は欧米よりかなり小さめです。日本の「M」は欧米の「S」くらいのことがよくあります。また、トレンド重視のブティックでは、背が高い人や大柄な人、筋肉質な人に合う選択肢が限られていることも少なくありません。迷ったら大きめを選び、必ず試着しましょう。
「フリーサイズ」のルール。人気の日本ブランドの多くは「F」（フリーサイズ）の服だけを作っています。つまり、誰にでも合うワンサイズということです。ただし、名前とは裏腹に、一般的には細身で小柄な体型に合わせて作られているため、「フリーサイズ」は欧米の「S」くらいと考えておきましょう。
ブラジャーとランジェリー。日本のランジェリーは繊細なデザインで知られていますが、カップサイズも小さめです。自分に合うサイズを見つけるには、米国や英国の基準よりカップを1〜2サイズ上げる必要がある人がほとんどです。
状態のいいヴィンテージ。東京には世界屈指の古着シーンがあります。商品が新品同様の状態で並んでいることが多いからです。日本では、服をとても大切に扱う人が多いです。高円寺と下北沢は、ヴィンテージショップが集まる二大エリアです。僕自身、高円寺に住んでいたので、そこで午後を丸ごと過ごしてしまうのも納得です。
歩行者天国。日曜日には、銀座や秋葉原の主要な商店街が車両通行止めになります（セクション25を参照）。この「ホコ天」の時間帯は、にぎやかなエリアでいちばんゆったり買い物を楽しめます。
試着室でのマナー。試着室の一段高くなった台に上がる前に、必ず靴を脱ぎましょう。メイクが服につかないよう、顔にかぶせるカバーを渡してくれる店も多いです。どちらも一般的なことなので、スタッフの案内に従えば大丈夫です。
29. 避けたい場所
ジョイポリス。お台場にあるセガの屋内型遊園地は、話だけ聞くと楽しそうですが、アトラクションの多くが時代遅れに感じられ、私はまったく楽しめませんでした。時間もお金も、ほかの場所で使うほうがいいと思います。なぜそう感じたのか、詳しくレビューにまとめました。
思い出横丁。新宿にある有名な「思い出横丁」は、評判が先行していて、いつも混雑しています。今では、観光客が同じ写真を撮るために列を作る場所になっていて、小さな飲食店の多くもそれに見合った価格設定です。本物の居酒屋街を体験したいなら、このガイドを読んだ方は、私が代わりにおすすめする場所をご存じのはずです。杉並です。
鶏肉の生食を出す店。鶏刺し（鶏肉の刺身）は合法で、一部の居酒屋で提供されていますが、健康上の理由から私は避けています。どれだけ新鮮な肉でも、サルモネラ菌のリスクは現実にあります。このことについて、記事を一本書きました。それから、はい、今でも時々、友人にいたずらして、みんなの分として注文することがあります。
銀座アートアクアリウム。ひと目見たときは視覚的に印象的ですが、金魚の数に対して水槽があまりにも小さいです。私は後味の悪さを感じたので、応援することはおすすめできません。
私は東京での暮らしが大好きです。日本でも特に国際色豊かな場所のひとつで、食やナイトライフは世界トップクラスですし、日本の歴史に深く触れる方法も尽きません。観光のピークシーズンには、日本の一部地域でオーバーツーリズムが問題になっているのは確かです。それでも多くの地域では、敬意を持って旅する人を今も心から歓迎していますし、東京の人々は地方の人々よりも外国人に対して明らかにオープンです。
とはいえ、東京だけで旅を終わらせないでください。街の外をめぐることは、観光をより持続可能な形で分散させるだけでなく、歴史ある町や温泉の里を訪れることで、日本をより深く理解するきっかけにもなります。私にとって、地方の温泉は街なかの温泉とはまったく違う体験です。温泉は、ただのお湯ではありません。その場の雰囲気や周囲の自然、そして一緒に過ごすゆったりとした時間も含めて、温泉なのです。
時間があまりない方へ。私の東京を1日で歩くルートでは、原宿から新宿まで歩きながら、東京の中でも特に興味深い街をいくつか巡ります。
滞在先をまだ迷っていますか？私の東京の宿泊エリアガイドでは、新宿、渋谷、銀座、浅草、上野に加えて、高円寺のような地元の街も比較しています。また、日本旅行にかかる費用では、ホテル、食事、交通費を詳しく紹介しています。
日帰りで東京を離れてみたいですか？私の東京発の日帰り旅行ガイドでは、箱根、富士山、鎌倉、日光などを紹介しています。また、日本旅行のモデルコースでは、長めの旅程に東京をどう組み込むかをご覧いただけます。
家族旅行ですか？見どころや子ども料金、家族向けホテルをまとめた子どもと楽しむ東京ガイドをご覧ください。
東京で楽しむこと：よくある質問
東京で特におすすめの楽しみ方は何ですか？
東京は、定番の名所の先まで足を延ばす人に応えてくれる街です。有名なスポットに加えて、心に残るのは小さな体験だったりします。ゴールデン街の小さなバーで飲んだり、街の上に隠れた屋上神社を見つけたり、立ち飲み屋で食事をしたり、定番ガイドには載らない街を歩き回ったり。ここでは、有名なものから本当に地元らしいものまで、28の体験を紹介します。
東京には何日くらい必要ですか？
初めて訪れるなら、3〜5日あれば主要なエリアを慌てずに見て回れます。ゆっくり過ごしたり、路地を散策したり、日帰り旅行に出かけたりしたいなら、1週間以上あるといいでしょう。東京はとても広いので、週末だけですべてを回ろうとすると、街を見る時間より電車に乗っている時間のほうが長くなりがちです。
東京旅行はお金がかかりますか？
費用がかかることもありますが、必ずしもそうとは限りません。電車や回転寿司、ラーメン、立ち飲み屋は手頃ですし、街歩きや神社巡りなど、特におすすめの体験の多くはほとんどお金がかかりません。費用を大きく左右するのは、たいてい宿泊費です。早めに予約し、混雑するエリアから少し離れた場所に泊まると、かなり節約できます。
初めて東京を訪れるなら、どのエリアに泊まるのがおすすめですか？
初めての方には、新宿と渋谷が最も便利です。交通の便がよく、すぐ近くで夜遊びも楽しめます。もっと静かで地元らしい雰囲気が好みなら、高円寺や阿佐ヶ谷など中央線沿線の街がおすすめです。中心部から電車ですぐの距離にありながら、住宅街らしい落ち着きを感じられます。
東京を訪れるのに日本語は必要ですか？
いいえ。都心なら英語や翻訳アプリを使って過ごせますし、交通機関の案内も英語で表示されています。ただ、基本的なフレーズをいくつか覚えておくと、特に英語があまり通じない小さなバーやレストランで役立ちます。温かく迎えてもらえるか、気まずい出だしになるかの違いを生むこともあります。
東京の夜遊びはどんな感じですか？
東京の夜の楽しみ方は幅広く、ゴールデン街の6席ほどの小さなバーから大型クラブまで、その間にもさまざまな場所があります。小さなバーでの地元流の過ごし方はシンプルです。まず一杯、次に一皿、それから次の店へ移ります。新宿や渋谷は最初に訪れるのにわかりやすいエリアで、街は早朝まで活気にあふれています。